7 Redenen waarom paardrijden als therapie geniaal is

Bijna elk jong meisje wil op een bepaald punt op paardrijden. Maar dat het ook heel goed kan zijn fysiek en mentaal voor volwassenen wordt vaak onderschat. Kun je paardrijden als therapie?

Ervaren ruiters kunnen je vertellen dat er niets beter is voor je humeur en stemming dan even lekker galopperen. De wind in je haar, de kracht van het dier en het gevoel van vrijheid. Paardrijden als therapie is natuurlijk een geweldige manier. Maar het is meer dan emotioneel helend. Het wordt gebruikt in verschillende therapieën voor mensen met een blessure of handicap, voor PTSS, en zelfs bij teambuilding van grote bedrijven.

Soms is het niet eens nodig om op het paard zelf te klimmen. Maar aaien en praten met het beest. Of bijvoorbeeld lekker verzorgen door goed te borstelen en een fijne vliegendeken op hem te leggen.Nog niet overtuigd?

7 Redenen om te gaan paardrijden

Paardrijden vraagt om focus

Hallo ADHD! Focus is niet bepaald ons sterkste punt. Bij paardrijden moet je dus wel. Als jouw gedachten afdwalen zul je merken dat het ook bij het paard gebeurt. Zo loop je straks totaal de verkeerde kant op. Het is dus een geweldige manier om focus te trainen.

Rijden geeft je kracht

En niet alleen fysiek. Je krijgt er natuurlijk een prachtig postuur van. Billen waar squatters niet tegen op kunnen en mooie sterke armen. Paardrijden vraagt dat je fysiek en emotioneel sterk bent. Er komt echt intelligentie en begrip bij kijken. Ook moet je wel echt de controle nemen. Het paard gaat waar jij wilt. Voor erg onzekere mensen kan dit zeker nieuwe kracht geven.

Het leert je emotionele controle

In het zadel is geen plek voor angst of woede. Als ruiter leer je emotionele controle technieken die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken.

Paardrijden dwingt je om geduld te hebben

Tijdens het rijden moet je leren rustig te zitten en het een beetje over je heen te laten komen. Er is niks anders te doen, alleen de wandeling tussen jou en het paard. Even geen storende appjes of andere dingen om je af te leiden.

Rijden leert je fouten te maken

Niets is perfect tijdens het rijden. Je mag en kunt gewoon fouten maken. Het paard leert je wel dat er niets aan de hand is. Je kunt je snel corrigeren. Het is zo belangrijk om de kleine dingen even los te laten.

Vertrouw op het paard

Bij het paardrijden vertrouw je jouw veiligheid aan een enorm paard. Terwijl hetzelfde moment het paard jou vertrouwt om op zijn rug te klimmen. Het feit dat zo een mooi groot dier jou vertrouwd zonder iets van je te weten is natuurlijk al een beloning op zich.

Paardrijden als therapie bij kinderen

Wat ik al eerder zei, veel kleine meisjes willen op paardrijles. Het idee om zo een groot beest als zo een klein meisje te controleren is iets magisch. We zien paarden toch als een soort van koninklijke beesten met hun elegantie en sierlijkheid. Zij zijn ook de enige dieren naast ons met benen en een hoofd. Onzekere kinderen, of die veel gepest worden kunnen enorm groeien door het vertrouwen met het paard. Al begint het bij verzorgen. Het kammen van de lange manen (kijk eens op MHS ruitersport voor een mooie borstel), een wortel geven of gewoon rustig tegen het paard praten.

Coaching met paarden

Durf je niet op een paard zelf te zitten maar wil je wel de voordelen van het contact met paarden die je bij paardrijden als therapie krijgt, wellicht is coaching met paarden wel iets voor jou en/of jouw kind.

Coachen met paarden is een krachtige vorm van therapie die steeds populairder wordt. Het is een unieke benadering van persoonlijke ontwikkeling en emotioneel welzijn. In deze blog zullen we verkennen waarom het werkt, hoe paarden je gedrag weerspiegelen en waarom het bijzonder effectief kan zijn voor gevoelige kinderen.

Waarom coachen met paarden?

Coachen met paarden kan helpen bij het verbeteren van je mentale en emotionele welzijn om verschillende redenen:

1. Directe feedback: Paarden reageren onmiddellijk op de energie en emoties van mensen. Ze liegen nooit en oordelen niet. Dit maakt het makkelijker om jezelf te begrijpen en te groeien.
2. Fysieke betrokkenheid: Het werken met paarden kan je uit je comfortzone halen en je aanmoedigen om uitdagingen aan te gaan. Dit kan je zelfvertrouwen vergroten en je helpen om obstakels te overwinnen.
3. Stressvermindering: De kalmerende aanwezigheid van paarden kan stress verminderen en ontspanning bevorderen, wat kan helpen bij angst en depressie.

Hoe weerspiegelen paarden je gedrag?

Paarden zijn meesters in het spiegelen van menselijk gedrag. Ze doen dit op verschillende manieren:

1. Non-verbale communicatie: Paarden zijn gevoelig voor lichaamstaal en energie. Ze reageren op hoe je je voelt en gedraagt, zelfs als je dat niet met woorden uitdrukt.
2. Authentieke reflectie: Paarden reageren op wie je echt bent, niet wie je probeert te zijn. Dit maakt het makkelijker om jezelf te confronteren en authentieke verandering te bevorderen.
3. Feedback zonder oordeel: Paarden oordelen niet over je acties. Ze bieden feedback zonder kritiek, wat een veilige omgeving creëert om te groeien.

Hoe kan dit gevoelige kinderen helpen?

Kinderen die gevoelig zijn, kunnen bijzonder veel baat hebben bij coachen met paarden:

1. Emotionele expressie: Paarden moedigen kinderen aan om hun emoties te uiten en te begrijpen, wat kan helpen bij het beheersen van gevoelens.
2. Zelfvertrouwen: Het succesvol omgaan met een groot dier zoals een paard kan het zelfvertrouwen van gevoelige kinderen vergroten.
3. Emotionele regulatie: Door te leren hoe paarden reageren op hun gedrag, kunnen kinderen leren hoe ze hun emoties kunnen beheersen en positief kunnen beïnvloeden.

Kortom paardrijden als therapie of paarden coaching kan fysiek maar dus ook zeker mentaal heel goed voor je zijn. En met dit mooie weer, waar wacht je nog op?

xoxo

lees ook: Vroeger was er geen ADHD