Als je ooit hebt geworsteld met onverklaarbare allergieën of vervelende reacties op bepaalde voedingsmiddelen, dan weet je hoe frustrerend dat kan zijn. Ik heb dat zelf ook meegemaakt, en het was pas toen ik met het AIP-dieet begon, dat ik eindelijk begon te begrijpen wat mijn lichaam probeerde te zeggen. In deze blog wil ik je meenemen op mijn reis van het ontdekken van mijn triggers en hoe het AIP-dieet me daarbij heeft geholpen.
De puzzelstukjes beginnen te passen
Toen ik met AIP begon, had ik al zo lang last van allerlei vage klachten: jeuk, een opgeblazen gevoel, en soms zelfs hoofdpijn na het eten. Maar de link met voeding legde ik nooit echt. Het AIP-dieet voelde als een soort reset voor mijn lichaam. Door bepaalde voedingsmiddelen volledig te elimineren, begon ik me opeens veel beter te voelen. Het was alsof mijn lichaam eindelijk de kans kreeg om tot rust te komen en zichzelf te genezen.
Ik heb een hoop diagnoses gekregen van de arts; HSD, fibromiyalgie, MCAS, CVS, ADHD, autisme. Ik zou mij alleen maar slechter voelen, minder focus, meer pijn, en het uitzicht was niet best. Ik kreeg meer en meer pillen, een wandelstok en succes. Dit kon het voor mij niet zijn, er moest iets zijn wat de boel uitstelt of verbetert. Zo vond ik dus het AIP dieet. Vergeet niet, ik had (heb, laten we eerlijk zijn, alleen nu 100x minder) elke dag pijn. Hoofdpijn alsof ik hamers en boren in mijn hoofd had, een spierpijn alsof ik 100kg had gedrukt, alles voelde slap. Op een gegeven moment kon ik amper nog uit mijn woorden komen. En dan die acne in mijn gezicht! Vreselijk. Of die constante opgeblazen buik die zo enorm zeer deed. Veel van deze klachten passen bij MCAS en Fibromiyalgie. Beide aandoeningen waar je volgens artsen niets aan kunt doen, maar volgens mede zieken een hele hoop aan kunt doen.
De kracht van eliminatie
De eliminatiefase van het AIP-dieet was niet makkelijk, maar het was absoluut de moeite waard. Door stap voor stap bepaalde voedingsmiddelen uit mijn dieet te schrappen, werd het langzaam duidelijk welke voeding mijn lichaam goed deed en welke niet. Toen ik na een paar weken begon met de herintroductie van bepaalde voedingsmiddelen, was het meteen duidelijk welke voedingsmiddelen triggers waren. Het was een echte eye-opener!
Luisteren naar je lichaam
Wat ik tijdens dit proces echt heb geleerd, is hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren. Voorheen negeerde ik vaak signalen zoals een opgeblazen buik of vermoeidheid na het eten. Maar het AIP-dieet heeft me geholpen om meer in tune te raken met mijn lichaam. Nu herken ik meteen wanneer iets niet goed voelt, en dat geeft me zoveel meer controle over mijn gezondheid.
Blijvende veranderingen
Nu ik mijn triggers ken, ben ik veel bewuster van wat ik eet. Het AIP-dieet heeft me geholpen om een levensstijl te creëren die echt bij me past. Ik voel me beter, heb meer energie, en ik weet dat ik mijn lichaam geef wat het nodig heeft. Het mooiste is dat ik me niet langer slachtoffer voel van mijn allergieën, maar dat ik het heft in eigen handen heb genomen.
Als je worstelt met allergieën of vage klachten, zou ik zeggen: geef het AIP-dieet een kans. Het kan even duren voordat je precies begrijpt wat je lichaam nodig heeft, maar het is zo de moeite waard. Ik voel me nu beter dan ooit, en ik weet zeker dat jij dat ook kunt bereiken.
Heb jij met AIP jouw triggers ontdekt? Of ben je nog op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft? Deel je ervaringen hieronder – ik ben benieuwd naar jouw verhaal!
BESTEL NU: het ebook AIP dieet voor beginners
Ontdek meer van Pink Press ♡
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
Interessant artikel. Ik kende aip nog niet. Op hooikoorts/huisstofmijt heb ik geen allergieën
Ja dat is het met dit dieet idd, veel vermijden tot je weet waar je wel en niet goed op gaat
Ja het is idd heel jammer, maar de klachten zijn het niet altijd waard om toch eigenwijs te zijn denk ik
Ik heb jou artikel met veel interesse gelezen en het bevestigt nogmaals hoe belangrijk voeding is. Ik heb geen last van allergieën, maar vroeger had ik wel veel last van mijn maag en sinds ik mijn voeding heb aangepast hoef ik geen geneesmiddelen meer te nemen
Hier hetzelfde ik weet inmiddels dat ik bijvoorbeeld nachtschaduws echt moet vermijden. Het is heel vervelend maar je doet er zo weinig aan.
Ja dat ik precies, zoveel vage klachten dat ik er wat mee moest
Ja enorm blij mee!
Het is ook nog niet heel erg bekend
Heb jij ook klachten? Ja het is wat hoor, het lost niet alles op, maar kan een enorm verschil maken
Ja die had (heb?) ik ook, maar nu vrijwel geen last meer van gelukkig
Ik heb last van het prikkelbare darm syndroom, daardoor ben ik vaak bezig wat ik wel en niet kan eten.
Wat een heftige klachten heb je! Zo blij om te lezen dat het AIP dieet ervoor heeft gezorgd dat je beter in tune bent met je lichaam en het zelfs de pijn minder intens heeft gemaakt. Bijzonder wat voeding met ons doet. Ik sta aan het begin van deze ontdekkingsreis.
Ik heb jouw artikel met veel interesse gelezen. Ik had geen flauw idee wat AIP-dieet was.
Zo’n eliminatie dieet is vrij heftig in het begin, maar het kan wel een hoop duidelijk scheppen in bepaalde klachten. Wat fijn dat het bij jouw echt heeft geholpen!
Geen allergieën hier (behalve hooikoorts dan), maar wel weer veel last van onverwachte migraine-aanvallen. Maar dat schijnt vooral hormonaal te zijn. Ook daarvan vind ik het lastig uitpuzzelen wat de triggers zijn.