Het volgen van het AIP-dieet heeft me veel gebracht: minder ontstekingen, meer energie en een verbeterde huid. Maar laten we eerlijk zijn, het kan ook een uitdaging zijn, vooral als het gaat om sociale gelegenheden. Of het nu een verjaardagsfeestje is, een etentje met vrienden, of een familiebijeenkomst, de verleiding van niet-AIP-vriendelijke gerechten ligt overal op de loer. In deze blog deel ik mijn ervaringen en tips om het AIP-dieet vol te houden, zelfs tijdens de gezelligste momenten.
Voorbereiding is alles
Als ik iets heb geleerd, is het dat voorbereiding de sleutel is tot succes op het AIP-dieet. Voordat ik naar een etentje of feestje ga, zorg ik ervoor dat ik weet wat er op het menu staat. Als het mogelijk is, geef ik van tevoren mijn dieetwensen door aan de gastheer of -vrouw. Vaak zijn mensen meer dan bereid om rekening te houden met je dieet, zeker als je wat suggesties of zelfs een eigen gerecht aanbiedt.
Neem je eigen lekkernijen mee
Een van mijn favoriete manieren om ervoor te zorgen dat ik niet in de verleiding kom, is door mijn eigen AIP-vriendelijke snacks of gerechten mee te nemen. Of het nu een heerlijke salade is, een AIP-dessert, of zelfs een hoofdgerecht dat iedereen kan delen, het zorgt ervoor dat ik iets heb om van te genieten terwijl anderen misschien andere keuzes maken. Dit heeft niet alleen mij geholpen, maar vaak waren mijn gerechten zo lekker dat anderen ze ook wilden proberen!
De kunst van het ‘Nee’ zeggen
Laten we eerlijk zijn, het kan soms ongemakkelijk zijn om nee te zeggen tegen een gerecht dat iemand speciaal voor je heeft bereid. Maar wat ik heb geleerd, is dat het belangrijk is om aan je gezondheid vast te houden. Ik heb een aantal manieren gevonden om beleefd te blijven zonder mezelf te saboteren. Soms zeg ik gewoon dat ik een allergie heb (wat niet ver van de waarheid is, gezien de ontstekingsreacties), of ik leg uit hoe ik me zoveel beter voel door mijn dieet. Meestal begrijpen mensen het wel, vooral als ze zien hoeveel baat ik bij het AIP-dieet heb.
Wees creatief met het menu
Als je zelf een etentje organiseert, is het een geweldige kans om AIP-vriendelijke gerechten te serveren die iedereen kan genieten. Er zijn zoveel creatieve en heerlijke recepten die voldoen aan de AIP-regels zonder in te boeten op smaak. Van een romige kokossoep tot een sappige kip uit de oven, er zijn tal van opties die je gasten zullen verbazen zonder dat ze zich realiseren dat het AIP is.
Het kan!
Het volgen van het AIP-dieet hoeft je sociale leven niet te verpesten. Met een beetje voorbereiding, creativiteit, en vastberadenheid kun je genieten van elk feestje of etentje zonder je dieet op te geven. Het kan in het begin even wennen zijn, maar uiteindelijk is het de moeite waard om je gezondheid voorop te stellen.
Hoe ga jij om met sociale gelegenheden terwijl je het AIP-dieet volgt? Heb je tips of trucs die jou helpen om op het juiste pad te blijven? Deel je ervaringen in de reacties hieronder – samen kunnen we elkaar inspireren en steunen!
BESTEL NU: het ebook AIP dieet voor beginners, en of de 1:1 coaching!
