Lange tijd lag de focus bij vrouwen in de sportschool bijna uitsluitend op de benen en de bilspieren. Het bovenlichaam werd gemakshalve overgeslagen, uit angst om direct ’te breed’ of […]

Als je de cardio-afdeling van een gemiddelde sportschool oploopt, zie je rijen met loopbanden, hometrainers en crosstrainers. Maar er is één apparaat dat er met kop en schouders bovenuit steekt […]

Als je tegenwoordig een sportschool binnenstapt, kun je er niet omheen. Of het nu gaat om jonge atleten of fitte vijftigplussers: overal zie je mensen met een zware barbell op […]

Als we denken aan een fit en krachtig lichaam, focussen we ons vaak op de spieren die we direct in de spiegel zien. De voorkant van ons lichaam krijgt automatisch […]

De drempel van de sportschool overstappen kan de eerste keer best even spannend zijn. Je loopt de krachtzone binnen en ziet rijen met glimmende apparaten, zware barbells en mensen die […]

We kunnen er niet omheen: de tijd tikt door. Maar hoe jij je over twintig, dertig of veertig jaar fysiek voelt, heb je voor een gigantisch deel zelf in de […]