Het ideale hardloopschema voor de beginnende hardloper
Beginnen met hardlopen, gestructureerd trainen of goed in de gaten houden wat je kunt, het gaat allemaal het makkelijkst met een goed hardloopschema. Zo weet je zeker dat je niet teveel doet, maar dat je ook de goede trainingen doet. Het is namelijk belangrijk dat er een balans is tussen verschillende soorten trainingen. Het vinden van een goed schema is soms moeilijker dan gedacht, juist omdat er zoveel mogelijkheden zijn. Vandaag vertel ik je 5 plekken om een hardloopschema vandaan te halen. Lees verder »Het ideale hardloopschema voor de beginnende hardloper