Geplaatst inHormonen
Yes, ik stink niet meer!
Er zijn van die fases in het leven waarin je jezelf ineens niet meer helemaal herkent. De puberteit is er zo één. De overgang ook. En blijkbaar horen daar geuren…
Geplaatst inGeestelijke gezondheid Mindfulness
50 simpele manieren om de winterdip te verzachten
Die korte dagen, grijze lucht en koude ochtenden kunnen zwaar voelen. Je weet dat het “gewoon de winter” is, maar soms kruipt dat neerslachtige gevoel langzaam onder je huid. Alles…
Geplaatst inDieet
Zo breng je je buik weer tot rust
De weken na december voelen voor veel vrouwen hetzelfde: je buik zit voller, je darmen lijken trager en alles reageert net iets gevoeliger. Dat is logisch. December trekt aan elke…
Geplaatst inGezond en fit ouder worden
Een kleine dagelijkse gewoonte voor een happy buik
Als je buik niet helemaal lekker meewerkt, merk je dat meteen. Opgeblazen gevoel, wisselende energie of dat ongemakkelijke “vol maar toch trek”-gevoel – het kan allemaal wijzen op een disbalans…
Geplaatst inDieet
Met deze tips hou ook jij je glucose in balans
Je hoort het steeds vaker: stabiele bloedsuikers zijn de sleutel tot meer energie, een betere stemming en minder cravings. Toch denken veel mensen dat het ingewikkeld is om hun glucosewaarden…
Geplaatst inDieet Eten en drinken
5 warme AIP-recepten die je helpen in je cyclusweek
De week voor je menstruatie is voor veel vrouwen geen favoriete periode. Je energie zakt, je buik voelt opgeblazen, de migraine loert om de hoek en zelfs je humeur lijkt…