Gezond en fit ouder worden willen we allemaal wel. De overgang kan een aanslag zijn op de hormonen en het lichaam.
Gefeliciteerd, je bent 50! De slingers hangen nog net niet meer, maar de postbode heeft alvast een felicitatie gestuurd: de oproep voor het bevolkingsonderzoek. Ik zat eerlijk gezegd te wachten op de uitnodiging voor de mammografie (iets waar ik al eerder mijn angsten over deelde), maar tot mijn verrassing was het de beurt aan het…
De wintermaanden zijn de periode waarin veel vrouwen zich afvragen welke supplementen hun energie, stemming en weerstand kunnen ondersteunen. De dagen zijn kort, je zit veel binnen en je lichaam draait op een ander ritme dan in de lente of zomer. Niet vreemd dat supplementen in deze maanden extra aandacht krijgen. Voor alle duidelijkheid:wij zijn…
Veel vrouwen merken dat hun migraine of hormonale migraine in de wintermaanden anders aanvoelt of vaker terugkomt. De combinatie van kou, donkere dagen, minder licht, meer binnen zitten en een veranderd ritme geeft je lichaam net even andere prikkels dan in de rest van het jaar. En dat zie je meteen terug in je hoofd:…
Veel vrouwen merken dat hun overgangsklachten anders of intenser voelen in de winter. Opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slechter slapen, hartkloppingen of een moe gevoel — het lijkt alsof de winter ze net een treetje omhoog tilt. Dat is niet vreemd: je lichaam werkt in dit seizoen anders dan in de lente of zomer. Je hormonen…
Februari is zo’n maand waarin veel mensen merken dat “strenge januari-plannen” inmiddels hun glans hebben verloren. De goede voornemens zijn weggezakt, de dagen zijn nog kort, je energie is niet op z’n top en je hoofd staat simpelweg niet naar grote dieetplannen of ingewikkelde schema’s. Dat is precies waarom februari eigenlijk een betere maand is…
Februari heeft een reputatie. Het is die maand die nergens echt bij lijkt te horen: de feestdagen zijn lang voorbij, de lente is nog niet begonnen, het licht is nog schaars en alles voelt een beetje… stroperig. Veel vrouwen merken juist in februari dat hun energie lager is, hun humeur gevoeliger en hun motivatie zo’n…