Altijd positief zijn, dat klinkt heerlijk, toch? Maar is het realistisch? Laatst zat ik bij mijn psycholoog en besefte ik: soms is het gewoon even niet oké. En dat is […]
Geestelijke gezondheid / Hormonen
Waar ligt mijn bril nou weer?
Je loopt naar de keuken, maar zodra je daar bent… geen idee wat je wilde pakken. Je zoekt je telefoon, terwijl die gewoon in je hand ligt. Namen, afspraken, woorden […]
Geestelijke gezondheid / Wandelen
Hou je koppie erbij: 6 tips bij een gezond brein.
Een gezond brein zou een prioriteit moeten zijn. Helemaal naarmate we ouder worden. Dat je vergeet waarom je ook alweer bij de koelkast stond, of dat je halverwege je zin […]
Geestelijke gezondheid
Hoe Je Mentaal Fit Blijft in de Donkere Dagen
De herfst is een tijd van verandering, niet alleen in de natuur, maar ook in onszelf. Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, kunnen we merken dat ons […]
Geestelijke gezondheid / Sporten / Wandelen
Herfst in de Natuur: waarom dit het moment is om weer lekker naar buiten te gaan
Er is iets magisch aan de herfst dat moeilijk te omschrijven is. Misschien zijn het de warme kleuren van de bladeren die langzaam veranderen, of het frisse, knisperende gevoel in […]
Geestelijke gezondheid
Herfstkriebels: Waarom de Overgang naar de Herfst Voelt als Loslaten
De dagen worden korter, de temperaturen dalen, en plotseling hangt er een frisse bries in de lucht die we lang niet gevoeld hebben. De zomer is officieel voorbij, maar waarom […]