Geplaatst inGeestelijke gezondheid
Moet je echt altijd positief zijn?
Altijd positief zijn, dat klinkt heerlijk, toch? Maar is het realistisch? Laatst zat ik bij mijn psycholoog en besefte ik: soms is het gewoon even niet oké. En dat is…
Geplaatst inHormonen
Waarom ben je zo ontzettend moe in de overgang?
Je wordt wakker en voelt je al gesloopt. De dag doorkomen zonder liters koffie voelt als een onmogelijke missie. Klinkt bekend? Vermoeidheid in de overgang is een veelvoorkomend probleem. Maar…
Geplaatst inGezond en fit ouder worden Persoonlijk Wandelen
Chronisch ziek en schuldig voelen: doe jezelf dit niet aan!
Je bent moe, je lijf sputtert tegen, maar de wereld draait door. En jij? Jij voelt je schuldig. Omdat je minder werkt. Omdat je vaker op de bank ligt dan…
Geplaatst inGeestelijke gezondheid Hormonen
Waar ligt mijn bril nou weer?
Je loopt naar de keuken, maar zodra je daar bent… geen idee wat je wilde pakken. Je zoekt je telefoon, terwijl die gewoon in je hand ligt. Namen, afspraken, woorden…
Verantwoord afvallen: wat werkt écht?
Afvallen. Iedereen heeft er een mening over, en overal zie je ‘wondermiddeltjes’ voorbij komen. Chiazaad, groene thee, afslankshakes… maar wat werkt nou echt? En hoe hou je het vol zonder…
Geplaatst inEten en drinken Hormonen
Natuurlijke remedies en voeding bij de overgang
De overgang is een rollercoaster en je hormonen lijken de controle over te nemen. Opvliegers, moodswings, slapeloze nachten – leuk is anders. Maar wist je dat wat je eet en…