Je ligt in bed. Klaar om te slapen. Maar je hoofd draait door, je hartslag zit net iets te hoog en je voelt een soort lichte onrust in je lijf. […]
Geestelijke gezondheid
5 signalen dat je emotioneel niet beschikbaar bent
Loop je in de liefde telkens tegen dezelfde muur op en heb je het gevoel dat je relaties altijd benauwend worden? Misschien ligt het dit keer niet aan de ander, […]
Hormonen
Slapen in de overgang: hoe krijg je wél een goede nacht?
Ken je dat? Je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen, en dan begint het gedoe. Wakker worden van de hitte, draaien en woelen, klaarwakker om 03:00 uur ‘s […]
Gezond en fit ouder worden / Wandelen
Snel beter voelen doe je met deze 5 tips
Beter voelen? Dat kan sneller dan je denkt! Je hoeft echt niet meteen je hele leven om te gooien. Kleine veranderingen maken al een wereld van verschil. Hier vind je […]
Geestelijke gezondheid / Hormonen
Overgang en depressie: als je jezelf even niet meer herkent
Eén moment voel je je fantastisch, het volgende wil je het liefst onder een deken kruipen en nooit meer opstaan. Herkenbaar? De overgang is niet alleen een fysieke rollercoaster, maar […]
Hormonen
Menopauze leeftijd: wanneer begint het nu écht?
De ene vrouw zweert dat haar menopauze leeftijd rond haar 45e was, terwijl de ander nog vrolijk ongesteld wordt op haar 55e. Dus wat is nu normaal? Wanneer kun je […]