Verantwoord afvallen: wat werkt écht?
Afvallen. Iedereen heeft er een mening over, en overal zie je ‘wondermiddeltjes’ voorbij komen. Chiazaad, groene thee, afslankshakes… maar wat werkt nou echt? En hoe hou je het vol zonder…
Geplaatst inEten en drinken Hormonen
Natuurlijke remedies en voeding bij de overgang
De overgang is een rollercoaster en je hormonen lijken de controle over te nemen. Opvliegers, moodswings, slapeloze nachten – leuk is anders. Maar wist je dat wat je eet en…
Gewrichtspijn in de overgang: wat is dat gekraak toch?
Alsof opvliegers en slaapproblemen nog niet genoeg waren, krijg je er vaak een nieuw ‘cadeautje’ bij: gewrichtspijn in de overgang. Je voelt je stijf als een plank bij het opstaan,…
Geplaatst inDieet
Gezond Afvallen met de Foodsisters: review
Als je ooit gedacht hebt: "Ik wil gezonder eten, maar het moet wel makkelijk en lekker zijn," dan zijn de Foodsisters misschien precies wat je zoekt. Ik ben inmiddels even…
Geplaatst inDieet
PROTEINE: zo weet je of je genoeg eiwitten binnen krijgt!
Je hoort het overal: "Eiwitten zijn belangrijk!" Maar hoe weet je of je er wel genoeg van binnenkrijgt? Vooral als je een druk leven hebt, veel sport of gewoon gezond…
Geplaatst inDieet Eten en drinken
De plantain: 5 recepten met de BAKBANAAN!
Heb je wel eens gehoord van de plantain, ook wel bekend als de bakbanaan? Het is niet alleen een heerlijk alternatief voor brood en crackers, maar ook nog eens glutenvrij…