Ik ben niet super fit, maar zou wel wat meer energie kunnen gebruiken. Vandaar dat ik sporten als zwemmen, yoga, fietsen, hardlopen en fitness bijvoorbeeld beoefen. Vanuit mijn eigen ervaring en van professionals geef ik dan ook de meeste tips door!
Er is iets magisch aan de herfst dat moeilijk te omschrijven is. Misschien zijn het de warme kleuren van de bladeren die langzaam veranderen, of het frisse, knisperende gevoel in de lucht. Wat het ook is, de herfst biedt ons een unieke kans om weer in contact te komen met de natuur, en met onszelf.…
Voel je de adrenaline al stromen? Steeds meer vrouwen van alle leeftijden ontdekken dat stevige workouts niet alleen hun lichaam sterker maken, maar ook hun zelfvertrouwen een enorme boost geven. Of je nu 25 of 55 bent, het is nooit te laat om aan de slag te gaan met sporten die je kracht en conditie…
Sporthorloges bieden veel meer dan alleen tijdwaarneming: het zijn vensters op onze eigen gezondheid, die een diep inzicht geven in ons welzijn door middel van nauwkeurige metingen van hartslag, stappen en slaapkwaliteit. Met geavanceerde functies, variërend van gps-tracking tot slaapmonitoring, ondersteunen moderne sporthorloges actief het bereiken van persoonlijke fitnessdoelen en bevorderen ze een gezonde levensstijl.…
Waarom zou je een fitnessapparaat om af te vallen willen hebben? Nou er zijn natuurlijk meerdere redenen om te willen afvallen, maar op nummer staat toch zeker de gezondheid. What about body positivity? Natuurlijk is body positivity heel belangrijk. Dat je wilt afvallen is niet perse een synoniem aan een hekel aan dik zijn. Vooral…
Lingandrol kan voor veel mensen voordelen hebben en je helpen bij self-care. Alles wat je er nog niet over wist lees je hier. In de dynamische wereld van gezondheid en fitness is er een constante zoektocht naar innovatieve middelen om de fysieke prestaties en het algehele welzijn te verbeteren. Eén zo’n innovatie die de aandacht…
In ons dagelijks, drukke leven kan het soms lastig zijn om voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Toch is het erg belangrijk om deze beweging wel te krijgen. Gelukkig is er een eenvoudige en plezierige oplossing: vaker de fiets pakken. Of je nu kiest voor een traditionele fiets, een elektrische fiets of zelfs een tweedehands (elektrische) fiets,…
