CategorieHealthy Lifestyle

Welkom op de healthy lifestyle pagina. Voor de vrouw die lekker wilt sporten en gezond maar lekker wilt eten. Wij zijn voornamelijk 35 plussers op dieet en proberen fitness, gewichtheffen en hardlopen. Maar ook zwemmen, kickboksen en andere sporten komen aan bod.

Vind alles over lekker en gezonde hapjes en volg ons in de zoektocht naar het perfecte dieet. Ook de overgang, PCOS en PDS komen aan bod.

Lekker en gezond eten doe je met 1000+ recepten en meal planning!

gezond eten - Lekker en gezond eten doe je met 1000+ recepten en meal planning!

Daar is hij dan!! Oh jongens ik kan je niet vertellen hoe trots ik hierop ben. The Healthy Meal Planning Bundle 2019. We hebben er met een flinke groep keihard aan gewerkt om de lekkerste recepten die ook nog gezond zijn en het liefst makkelijk te maken, in elkaar te zetten. The Healthy Meal Planning Bundle 2019 Een tijdje terug deed ik mee aan een sportvasten dieet. Toevallig kreeg ik toen ik net 1 dag was begonnen de vraag of […]

Lees hier verder ♡

Vrouwen en krachttraining: slanker, strakker en keiharde billen

gewichtheffen - Vrouwen en krachttraining: slanker, strakker en keiharde billen

Waarom alle vrouwen aan krachttraining zouden moeten doen: Ja, echt, allemaal: jong, oud, groot, klein, dik of dun. Ik ben van mening dat krachttraining voor iedereen is weggelegd en voor iedereen voordelen kan bieden. Want je wordt echt niet meteen maatje Schwarzenegger wanneer je één keer een barbell aanraakt (zo’n stang, weetjewel). Deze en nog drie andere vooroordelen zal ik in dit blog ontkrachten. Want lieve lezer, ijzer is je grootste vriend.

Lees hier verder ♡