Welkom op de healthy lifestyle pagina. Voor de vrouw die lekker wilt sporten en gezond maar lekker wilt eten. Wij zijn voornamelijk 35 plussers op dieet en proberen fitness, gewichtheffen en hardlopen. Maar ook zwemmen, kickboksen en andere sporten komen aan bod.
Vind alles over lekker en gezonde hapjes en volg ons in de zoektocht naar het perfecte dieet. Ook de overgang, PCOS en PDS komen aan bod.
Daar is hij dan!! Oh jongens ik kan je niet vertellen hoe trots ik hierop ben. The Healthy Meal Planning Bundle 2019. We hebben er met een flinke groep keihard aan gewerkt om de lekkerste recepten die ook nog gezond zijn en het liefst makkelijk te maken, in elkaar te zetten. The Healthy Meal Planning Bundle 2019 Een tijdje terug deed ik mee aan een sportvasten dieet. Toevallig kreeg ik toen ik net 1 dag was begonnen de vraag of […]
Weet je, ik plaats regelmatig wel iets over blij zijn met jezelf. Ik heb zelfs zo een body positivity tag ingevuld. Maar als je echt even doorleest dan zie je ook dat ik niet zo heel lekker in mijn vel zit. Een klein minderwaardigheidscomplex.
Wijn en vrouwen, het is een mooie love affaire. Je trouwe metgezel tijdens een heerlijk diner, hij troost je bij een zielige film met zijn zusje chocola. Op een koude winteravond of juist op een hete zomerdag. Daar is wijn. Doe je mee met deze fantastische winactie?
Waarom alle vrouwen aan krachttraining zouden moeten doen: Ja, echt, allemaal: jong, oud, groot, klein, dik of dun. Ik ben van mening dat krachttraining voor iedereen is weggelegd en voor iedereen voordelen kan bieden. Want je wordt echt niet meteen maatje Schwarzenegger wanneer je één keer een barbell aanraakt (zo’n stang, weetjewel). Deze en nog drie andere vooroordelen zal ik in dit blog ontkrachten. Want lieve lezer, ijzer is je grootste vriend.
Nergens heb ik zoveel verzoeken over gehad dan over kleine kersthapjes. Super leuke uitdaging natuurlijk. Ik keek vooral naar makkelijk, snel, en lekker. Dan bonuspunten voor gezond en eventueel geschikt voor het school kerstdiner.
De magie van een heerlijke avond thuis met de kids. Dekentjes op de bank, chips op tafel en Disney’s Frozen op tv.( Ja, ook stoere jongens vinden het eigenlijk geweldig ) Maar wij ouders houden ook van een lekker zoutje. Een zakje borrelnootjes of pinda’s kan daarbij niet ontbreken, toch ?
Thee is niet alleen voor dat lekkere moment op de bank met een goed boek. Het is prima voor een detox, voor glanzend haar en een mooie huid bijvoorbeeld. Met gratis e-book met alles over thee!
Wat is er leuker tijdens de feestdagen dan heerlijk lang tafelen? Precies, lekkere toetjes en cocktails erbij. De meeste recepten hieronder zijn ook nog eens alcoholvrij te maken. Handig als je zwanger bent, of voor de kinderen bijvoorbeeld een extra feestelijk drankje!
Dutch
English
French
German
Portuguese
Russian
Spanish