Healthy Lifestyle

Gezond leven kunnen we allemaal met de tips op pinkpress.nl

Download nu de gratis printable in 28 dagen fitter, strakker en lekkerder in je vel!

printable in 4 weken betere conditie

Klik hier voor de printversie!

Welkom op de healthy lifestyle pagina. Voor de vrouw die lekker wilt sporten en gezond maar lekker wilt eten. Wij zijn voornamelijk 35 plussers op dieet en proberen fitness, gewichtheffen en hardlopen. Maar ook zwemmen, kickboksen en andere sporten komen aan bod.

Vind alles over  een gezond leven, lekker en gezonde hapjes en volg ons in de zoektocht naar het perfecte dieet. Ook de overgang, PCOS en PDS komen aan bod.

Een heerlijke avond routine om beter te slapen

Wat kan slapen toch heerlijk zijn! Als het lukt. Met de opvliegers, huilende kindjes, stress en een benauwde kamer bijvoorbeeld lukt het allemaal minder dan je zou willen. Hieronder een fijne avond routine die kan helpen om lekkerder te slapen. 

gember

Gember bij afvallen en detox van het lichaam

Gember is wel echt 1 van de bekendste powerfoods op dit moment. Maar gember wordt natuurlijk al een eeuwigheid gebruikt in de Ayurveda geneeskunde en als huis tuin en keuken middel. Nu gebruiken we dus ook gember om af te vallen.

Contact met de buitenwereld

Contact houden met de buitenwereld

Waar we eerst dachten dat die hele c periode maar kort zou zijn, zitten we nu ruim een jaar verder. Het contact met vrienden en familie wordt steeds lastiger te onderhouden. En nieuwe contacten leggen is zo goed als onmogelijk.

Column: wat te doen aan overgewicht?

Waarom doen we niks aan ons overgewicht

Mijn man en ik zijn in de afgelopen 2 jaar zo ongezond aangekomen dat we nu allebei kampen met overgewicht. We willen er echt wat doen maar waarom lukt het niet?

Je bent nooit te oud om te leren rolschaatsen! Lekker dansen en fit worden op Just Dance 2021