Februari is zo’n maand waarin veel mensen merken dat “strenge januari-plannen” inmiddels hun glans hebben verloren. De goede voornemens zijn weggezakt, de dagen zijn nog kort, je energie is niet […]
Dieet
Zo breng je je buik weer tot rust
De weken na december voelen voor veel vrouwen hetzelfde: je buik zit voller, je darmen lijken trager en alles reageert net iets gevoeliger. Dat is logisch. December trekt aan elke […]
Dieet
Met deze tips hou ook jij je glucose in balans
Je hoort het steeds vaker: stabiele bloedsuikers zijn de sleutel tot meer energie, een betere stemming en minder cravings. Toch denken veel mensen dat het ingewikkeld is om hun glucosewaarden […]
Dieet / Eten en drinken
5 warme AIP-recepten die je helpen in je cyclusweek
De week voor je menstruatie is voor veel vrouwen geen favoriete periode. Je energie zakt, je buik voelt opgeblazen, de migraine loert om de hoek en zelfs je humeur lijkt […]
Dieet / Eten en drinken
Afvallen en suikerbalans; dit wil je weten!
Afvallen en suikerbalans zijn onmiskenbaar met elkaar verbonden. Een goede balans, wanneer je wat eet, heeft meer effect op de gezondheid dan een streng dieet. Veel vrouwen herkennen het: je […]
Dieet
Appelazijn en bloedsuiker: wat het écht doet
(en waarom je het niet op nuchtere maag hoeft te drinken) Heb jij ook gehoord dat je ’s ochtends appelazijn in warm water moet drinken voor een stabiele bloedsuiker? En […]