Een gezond dieet heeft niet meteen met afvallen te maken. Een dieet kan je helpen het juiste balans te vinden.
BESTEL NU: het ebook AIP dieet voor beginners, en of de 1:1 coaching!
Soms heb je van die periodes waarin je voelt dat je lichaam een pauze nodig heeft. Te veel koffie, haastige maaltijden, een glas wijn te veel of gewoon stress die aan je blijft kleven. Je merkt het vaak aan vage klachten: een opgeblazen gevoel, slecht slapen of gewoon niet lekker in je vel zitten. Een…
Je ligt in bed. Klaar om te slapen. Maar je hoofd draait door, je hartslag zit net iets te hoog en je voelt een soort lichte onrust in je lijf. Niet dramatisch, maar ook niet ontspannen. Het is precies dat gevoel dat je liever voor zou zijn. Rust begint vaak al op je bord. Niet…
Als je bezig bent met gezonde voeding of nieuwsgierig bent naar nieuwe superfoods, dan heb je vast wel eens gehoord van lijnzaad. Dit kleine zaadje zit boordevol voedingsstoffen en biedt tal van gezondheidsvoordelen. In dit blog vertellen wij je waarom superfood lijnzaad zo’n geweldige toevoeging kan zijn aan jouw dagelijkse dieet. Wat maakt lijnzaad zo…
Afvallen. Iedereen heeft er een mening over, en overal zie je ‘wondermiddeltjes’ voorbij komen. Chiazaad, groene thee, afslankshakes… maar wat werkt nou echt? En hoe hou je het vol zonder gek te worden? Laten we het daar eens over hebben. Waarom wandelen je beste vriend is Ik zeg het maar gewoon: wandelen is dé geheime…
Als je ooit gedacht hebt: “Ik wil gezonder eten, maar het moet wel makkelijk en lekker zijn,” dan zijn de Foodsisters misschien precies wat je zoekt. Ik ben inmiddels even bezig met hun app en recepten, en laat ik je zeggen: ik ben fan! De Foodsisters App: jouw digitale afvalmaatje De app van Foodsisters is…
Je hoort het overal: “Eiwitten zijn belangrijk!” Maar hoe weet je of je er wel genoeg van binnenkrijgt? Vooral als je een druk leven hebt, veel sport of gewoon gezond wilt blijven, kan het lastig zijn om te bepalen hoeveel je eigenlijk nodig hebt. In dit blog duiken we dieper in proteïne: wat ze doen,…