We weten allemaal dat je 1x per maand (met een beetje mazzel) je menstruatie krijgt en de ongemakken die daarbij horen. Maar de maand cyclus is precies dat, het duurt […]
Gezond en fit ouder worden / Hormonen
Help, ik heb zo een opgeblazen buik!
Een onderwerp waar ik veel vragen over krijg is over de opgeblazen buik. Het gebeurt ons allemaal, alleen bij de 1 wat erger dan de ander. Bij mij wat erger […]
Gezond en fit ouder worden / Hardlopen / Hormonen / Selfcare / Sporten / Wandelen
Beter slapen tijdens de overgang -of er vlak voor- doe je zo!
Tenminste.. zo? Nee, helaas niet zo. Maar dit zijn echt wel goede tips bij beter slapen tijdens de overgang of in de perimenopause. Het heeft wel wat werk van jezelf […]
Gezond en fit ouder worden / Hormonen / Selfcare
Hierom wil iedereen dus vitamine b12!
B12 is populairder dan ooit. De sterren zitten aan het infuus, en vooral vrouwen lijken het als een wondermiddel te zien. Maar waarom wil iedereen dan die B12?
Gezond en fit ouder worden / Hormonen / Moederschap / Relaties♡
De oudere moeder – oftewel de generatie X moeder
Vooral jongere vrouwen doen alsof een oudere moeder zijn het ergste van de wereld is. Ze komen met allerlei vooroordelen die evengoed op kunnen gaan als je jonger bent. Ik […]
Beauty / Hormonen / Pubers
Avene Cleanance voor een gezonde en stralende huid
Acne is iets wat veel voorkomt. Het begint vaak in de pubertijd wanneer de hormonen veranderen, dit proces gaat door rond je 25e levensjaar. Het is belangrijk om je huid […]