CategorieHealthy Lifestyle

Welkom op de healthy lifestyle pagina. Voor de vrouw die lekker wilt sporten en gezond maar lekker wilt eten. Wij zijn voornamelijk 35 plussers op dieet en proberen fitness, gewichtheffen en hardlopen. Maar ook zwemmen, kickboksen en andere sporten komen aan bod.

Vind alles over lekker en gezonde hapjes en volg ons in de zoektocht naar het perfecte dieet. Ook de overgang, PCOS en PDS komen aan bod.

Een heerlijk pasta pesto recept, met mijn eigen twist.

pasta pesto

Eigenlijk is mijn smaak niet zo moeilijk te doorgronden. Pasta vind ik lekker, en eigenlijk alle sauzen die bij pasta passen lust ik ook heel graag. Zo maak je mij heel gelukkig met een lekkere bolognesesaus, maar ook een carbonara gaat er heel makkelijk in. Het enige dat ik echt nog nooit had geprobeerd was pasta pesto, best raar, aangezien ik niet alleen heel erg van pasta houd, maar ook van pesto. En het klinkt zo lekker, pasta pesto! Ik […]

Lees hier verder ♡

Waarom curvy vrouwen het sexiest zijn, wat iedereen ook zegt

curvy vrouwen - Waarom curvy vrouwen het sexiest zijn, wat iedereen ook zegt

Ok, ja, je leest hier heel vaak hoe ik zelf wil afvallen. En dat wil ik ook zeker. Dat houd niet in dat ik niet van curves hou. En daar zit een groot verschil in. Curvy en ongezond vet is niet hetzelfde. Curvy vrouwen kunnen heel slank tot heel vol zijn. Het gaat zeg maar om de heup/taille/borst ratio. Hoe slanker de taille in vergelijking tot de rest hoe mooier. Denk aan de vormen van de gitaar.

Lees hier verder ♡

Hardlopen saai? Probeer dit eens!

hardlopen tips - Hardlopen saai? Probeer dit eens!

Als ik vertel dat ik graag hardloop krijg ik heel vaak dezelfde reactie: “ik vind hardlopen saai”. Mensen denken vaak dat hardlopen niets meer is dan op steeds hetzelfde tempo je rondje afleggen, en dat ze zich daarbij stierlijk gaan vervelen. Oke, toegegeven: ik verveel me ook wel eens tijdens een rondje lopen. Maar dat hoeft helemaal niet, er zijn een aantal manieren om je rondje een stuk leuker te maken.

Lees hier verder ♡

5 Dingen die je als hardloper echt moet proberen

beginnen met hardlopen

Als hardloper maak je toch wel de meeste kilometers in je eigen omgeving. Daarnaast hoor ik van veel lopers dat het echte gewoontedieren zijn. Ze lopen vaak dezelfde rondjes, in ongeveer hetzelfde tempo. Dan hoeven ze niet na te denken, gedachten op 0 en gewoon lekker rennen. Dat is natuurlijk helemaal prima, maar je loopt zo wel het risico op een hardloopsleur. En daar kom je nu eenmaal makkelijker in dan er weer uit! Om een beetje variatie aan te […]

Lees hier verder ♡