Stappenplan: zo zet je een verantwoorde training in elkaar

verantwoorde training

Ik heb het al eerder gehad over een goede trainingsweek. Die bestaan uit verschillende trainingen die elkaar afwisselen en genoeg rust. Ik gaf je ook voorbeelden van welke trainingen er bij verschillende train frequenties horen. Hier even een linkje naar dat artikel. In dit artikel wil ik het hebben over de opbouw van een verantwoorde training. Want ook daar valt voor veel mensen (en ook zeker voor mij! Ik weet het in theorie, de praktijk is heel anders) veel winst te behalen.

Meer lezen

Klaar met de eetbuien, en tijd om eens rustig aan af te vallen.

Ik ben Annemarie, 32 jaar en ik blog op Happy Mood Happy Food over je lekker in je lijf voelen, gezond eten, afvallen, eetbuien, genieten van het leven en gelukkig zijn. En ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: ik ben ruim 30 kilo afgevallen! Om die reden vroeg Judith mij om een blog te schrijven voor Pink Press, en dat doe ik heel graag. Ik hoop op deze manier te kunnen laten zien dat – hoe ver weg een gezond gewicht soms ook lijkt – het wel mogelijk is om daar te komen. Echt waar. Als ik het kan, dan kan iedereen dat!

Meer lezen

Weegschaal, weegschaaltje op de grond: vertel mij eens: Wat is de status van mijn kont?

Die weegschaal heeft geen idee. Geen idee van zijn (onverbiddelijk, dus moet mannelijk zijn…) invloed op onze gemoedstoestand, maar ook niet van de status van onze kont. Op een of andere manier heeft een simpel apparaat het voor elkaar gekregen om zo’n grote invloed op ons te krijgen, dat sommigen van ‘ons’ niet meer zonder deze haat-verhouding kunnen.

Meer lezen