Wanneer we praten over de voordelen van trainen met gewichten, gaat het bijna altijd over de fysieke kant van het verhaal. We hebben het over sterke spieren, een betere houding […]
Mindfulness
Rust vinden in een druk hoofd
Soms lijkt je hoofd wel een open tabblad dat nooit meer sluit. Je denkt aan wat je nog moet doen, wat je vergeten bent, wat je beter had kunnen zeggen. […]
Mindfulness
Boost je brein met een creatieve hobby die echt bij je past
Er is een bijzonder soort rust die ontstaat wanneer je je volledig verliest in iets wat je met je handen maakt. Of het nu gaat om haken, breien, tekenen of […]
Selfcare
Mini rituelen voor elke dag – Spring Edition
De eerste zachte lentedagen voel je meestal al voordat het officieel zover is. Het is dat moment waarop de ochtend net iets lichter begint, een vogel die ineens een nieuw […]
Selfcare
Tijd voor het Lucky Girl Syndrome!
Er is een nieuwe mindset in opkomst die niet over zweven of geluk afdwingen gaat, maar over geloven dat het leven ook jóu mag meezitten. Het heet Lucky Girl Syndrome […]
Selfcare
Hoe maak je deze maanden gezellig als je weinig energie hebt?
Sommige periodes voelen voller dan anderen. De dagen zijn kort, de weken lijken drukker en je energie is niet altijd op het niveau dat je zou willen. Juist dan is […]