Zodra de eerste zonnestralen door het raam piepen en de lucht die specifieke, zachte lentegeur krijgt, gebeurt er iets met ons. Je lijf wil wakker worden uit de winterslaap, je […]
Sporten
Fit zonder sportschool: drie manieren om sterk en energiek te worden op je eigen tempo
Fitter worden hoeft geen ingewikkeld plan te zijn. Je lichaam reageert namelijk uitstekend op beweging die vriendelijk, ritmisch en consequent is. Steeds meer onderzoeken laten zien dat drie toegankelijke vormen […]
Wandelen
Wandelen: verbranding zonder stress!
Dus je wilt afvallen, maar je hebt geen tijd of zin om jezelf tot het uiterste te pushen? Goed nieuws: wandelen is je stille bondgenoot. Niet alleen helpt het je […]
Sporten
Comfortabel sporten begint bij de outfit!
Dit artikel is een gesponsorde samenwerking met HEMA ♡ Of ik nou naar de gym ga of een rondje ga wandelen, mijn basis outfit is eigenlijk altijd hetzelfde. Niet omdat […]
Sporten
Fit met home workouts: mijn favoriete YouTube-workouts
Wil je fit met home workouts worden, maar zie je op tegen de sportschool, blessures of gewoon… gedoe? Dan heb ik iets leukers voor je: drie YouTube-kanalen die je écht […]
Hardlopen
De complete gids voor hardlopen; female edition
Hardlopen: het lijkt soms alsof iedereen het doet. Je trekt je schoenen aan, stapt naar buiten en je kunt beginnen. Maar hoe start je veilig, hoe houd je het vol […]