De 30 dagen body kickstart om dit jaar nog te volgen
Je kent het gevoel. Je wilt je lekkerder voelen in je lijf, meer energie, minder opgeblazen. Je wilt niet diëten, maar wel even alles op scherp zetten. Tijd voor een…
Sporten in de overgang: zo lukt het wel!
Je lichaam voelt anders. Strammer, moeier, misschien zelfs zwaarder. En terwijl je vroeger zonder nadenken een sportschool binnenstapte of een rondje rende, voelt bewegen nu als een opgave. Je wéét…
Wandel je fit: Tips voor de zomer
De zomer staat voor de deur en dat betekent maar één ding: tijd om je wandelschoenen aan te trekken en de frisse buitenlucht te genieten! Wandelen in de zomer is…
Review: CABAIA Adventurer rugzak
Sinds ik mijn CABAIA Adventurer rugzak heb, neem ik ‘m serieus overal mee naartoe. Het is de Adventurer Medium in de kleur Ibiza – een heerlijk zomerse gele kleur waar…
Postmenopauze: een nieuw begin vol mogelijkheden!
Denk je eindelijk klaar te zijn met de overgang, blijkt er nog een fase te komen: de postmenopauze. Maar voordat je zuchtend afhaakt – dit is niet alleen maar kommer…
Geplaatst inMindfulness Sporten Wandelen
Wandelen voor je gezondheid: waarom elke stap telt
Zit je veel, voel je je futloos en merk je dat je lichaam steeds stijver wordt? Dan is het tijd om te gaan wandelen! Ook als je weinig energie hebt…