De overgang is begonnen en het is pure ellende. De dokter weet niet wat hij met je aan moet want je menstrueert nog. Het is handig als je dan een lijstje hebt met mogelijke supplementen en medicatie in de overgang. Gewoon dat je weet wat je opties zijn en dat je met je arts kunt overleggen.
Dit blog is mijn ervaring en kennis en alleen bedoeld als informatie. Het bevat in geen geval medisch advies. Neem contact op met een arts wanneer je vermoedt in de overgang te zijn of behandeling nodig hebt.
De overgang hoeft geen bak ellende te zijn
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw die meestal begint rond de leeftijd van 45-55 jaar. Let op dat je in de overgang nog steeds je menstruatie kunt hebben en het niet altijd aan je bloed of hormonen te zien is aangezien dat momentopnames zijn. Je weet het door de klachten die je hebt en/of als je menstruatie onregelmatig is of zelfs stopt. Het markeert het einde van de vruchtbare periode en gaat vaak gepaard met een reeks fysieke en emotionele veranderingen.
Voor sommige vrouwen kan de overgang een uitdagende tijd zijn, met symptomen zoals opvliegers, depressie, gewichtstoename, vermoeidheid en gewrichtsklachten. Deze symptomen kunnen soms zo ernstig zijn dat ze het dagelijks leven belemmeren.
De opties aan supplementen en medicatie bij de overgang:
Laten we eens kijken naar een aantal opties die beschikbaar zijn voor vrouwen in de overgang. Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel deze opties nuttig kunnen zijn, het altijd verstandig is om met een arts of overgangsconsulente te overleggen voordat je beslissingen neemt.
Overgangssupplementen:
De supplementen van Ymea bevatten een mix van natuurlijke ingrediënten zoals zilverkaars en vitamine D, die kunnen helpen bij het verminderen van overgangsverschijnselen zoals opvliegers en stemmingswisselingen.
Ik heb nu van Physalis de Menopauze+ supplementen gekregen om te testen. Physalis Menopauze+ bevat:
Groene thee Extract: ondersteunt het vetmetabolisme en helpt zo bij het bijhouden van een normaal gewicht.
Maca Extract: bevordert het uithoudingsvermogen en vitaliteit.
Ashwagandha®: biedt ondersteuning bij tijdelijke stress en spanningen en bevordert een gezonde nachtrust
Lifenol® hopextract: bevat fyto-oestrogenen en draagt zo bij tot iets meer comfort.
Franse maritieme pijnboomschors: bevordert een gezonde bloedsomloop.
B-Vitamines: B6 draagt bij tot regulering van hormonale activiteit en B12 en foliumzuur zorgen voor de vermindering van vermoeidheid.
De ingrediënten in Physalis Menopauze+ zijn zorgvuldig geselecteerd op basis van uitgebreid wetenschappelijk onderzoek, om effectief de symptomen van de menopauze aan te pakken. Dit is aangetoond in meerdere studies.
Veozah (nieuw medicijn tegen opvliegers): Veozah is een nieuw medicijn dat specifiek is ontwikkeld om opvliegers te verminderen. Het werkt door de receptoren in de hersenen te reguleren die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de lichaamstemperatuur.
Bio-identieke hormonen: Deze hormonen worden gemaakt van plantaardige ingrediënten en zijn chemisch identiek aan de hormonen die van nature in het lichaam worden geproduceerd.
hormoonspray/hormoongel/hormoonpleisters: Alle drie worden gebruikt in combinatie met tabletten voor de beste werking en om enge ziektes te voorkomen. De bio identieke hormonen zijn meestal wel de eerste keuze bij artsen. Ze werken over het algemeen heel goed om je uit die donkere wereld te halen, tegen opvliegers, vermoeidheid en andere ellende die bij de overgang kunnen horen.
Het maakt overigens niet uit of je de gel, hormoonpleister of de spray gebruikt. Het is vaak een voorkeur of als je zoals ik allergisch bent voor pleisters bijvoorbeeld. Deze kunnen worden voorgeschreven in de premenopauze, dat betekent dat je gewoon nog ongesteld kunt zijn en toch in de overgang bent. Voor veel vrouwen is dit de ultieme lifesafer! Voor mijzelf helaas niet dus ik zoek met mijn arts nog even verder.
Femoston: Dit is een hormoonvervangende therapie die een combinatie van oestrogeen en progestageen bevat. Het kan worden voorgeschreven om symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten en vaginale droogheid te verlichten. Deze wordt pas voorgeschreven na je laatste menstruatie.
Monnikspeper: Dit kruidensupplement wordt soms gebruikt om hormonale onevenwichtigheden te helpen reguleren en kan symptomen zoals onregelmatige menstruatie en stemmingswisselingen verminderen. Het zit vaak met zilverkaars in overgangs supplementen.
Maca: Maca is een wortel die afkomstig is uit Peru en wordt vaak gebruikt als natuurlijk supplement om de symptomen van de overgang te verlichten, waaronder opvliegers en vermoeidheid. Deze wordt ook regelmatig gebruikt bij mannen in hun midlife crisis omdat het ook hun potentie kan verhogen. Je kunt het gewoon kopen bij de Holland & Barrett en de poeder in een smoothie te doen. Het zit ook in de Menopauze+ supplementen van Physalis.
Salie: Salie staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en kan worden gebruikt om opvliegers te verminderen en de stemming te verbeteren tijdens de overgang. Je kunt salie in de soep doen, of bijvoorbeeld thee van trekken.
Zoely: Zoely is een combinatiepil die zowel oestrogeen als progestageen bevat. Het kan worden voorgeschreven om menstruatieklachten te verminderen en symptomen van de overgang te beheersen.
Hormoonspiraaltje: Dit is een vorm van anticonceptie die hormonen afgeeft om de menstruatie te reguleren. Het kan ook worden gebruikt om symptomen van de overgang te verminderen, zoals hevige menstruatie en opvliegers.Veel vrouwen die een spiraaltje hebben, hebben de mazzel om niet eens door te hebben dat ze in de overgang zijn. Zodra het de leeftijd is gaat het spiraaltje eruit en dan is het gewoon voorbij. Ideaal lijkt mij. Ik kan daar helaas niet mee over mee praten want blijkbaar is de combinatie van HEDS en een spiraaltje geen goede. Het kan makkelijker losschieten en de pijn is vaak 10x erger.
De Implanon: De Implanon is een buisje die in je arm wordt geplaatst. Je krijgt een verdovende crème op je arm dus je voelt er niet veel van behalve dat het een paar dagen beurs is. Het blijft 3 jaar zitten en als het goed ben je dan niet meer ongesteld. Het scheelt vaak met enorme menstruatie klachten, helemaal als je veel heftige bloedingen hebt. Het staat volgende op de lijst om te proberen aangezien bij mij niets lijkt te werken op het moment.
Onthoud dat elk lichaam anders is en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. Praat dus altijd met een professional voordat je beslissingen neemt over medicijnen of supplementen tijdens de overgang. Je arts of overgangsconsulente kan je helpen bij het vinden van de beste behandelingsoptie voor jouw specifieke situatie.
Let op: Ik ben geen arts, ik deel alleen mijn ervaringen en wat ik heb kunnen vinden over de overgang.
