Wil je fit met home workouts worden, maar zie je op tegen de sportschool, blessures of gewoon… gedoe? Dan heb ik iets leukers voor je: drie YouTube-kanalen die je écht in beweging zetten – en ja, zelfs als je (net als ik) de coördinatie hebt van Dory uit Finding Nemo. In deze blog deel ik mijn favoriete creators: Grow with Jo, Fit with Rick en Tara’s Body. Ze zijn totaal verschillend, maar geven je allemaal dat lekkere, energieke gevoel na een workout. En het mooie? Je hoeft er de deur niet voor uit.
Fit with Rick: stappen met een smile
Rick is mijn wandel-buddy voor de dagen dat ik niet naar buiten wil. Zijn step videos zijn vrolijk, energiek en je staat zó op 5000 stappen. Zijn motto? Walk it out! En dat doe je dus, met heerlijke muziek, een fijne opbouw en altijd dat zonnige Sydney op de achtergrond. Na een halfuurtje stappen voel ik me blij, los en voldaan – en ja, ook een beetje bezweet. Bonus: je activeert je happy hormonen zonder dat het voelt als keihard trainen.
Grow with Jo: dansen en bidden tegelijk
Jo maakt van je woonkamer een feestje. Denk: dansworkouts met hits uit de 2000s, gospel of zelfs Beyoncé-vibes. Ze is lief, motiverend en haar workouts zijn zó toegankelijk. Mijn favoriet? Haar gospel workouts – even bidden én bewegen, een combi waar ik heel blij van word. Ik voel me sterker, vrolijker en mentaal lichter. En oké, soms dans ik keihard uit de pas, maar who cares?
Tara’s Body: power en passie
Voor de dagen waarop ik echt wil zweten, kies ik Tara. Haar workouts zijn intens, vol Brazilian dance en HIIT-oefeningen. Ze mixt souplesse met kracht, en dat voel je. Haar video’s zijn pittiger, maar ook daar zitten beginnersopties bij. Ik doe het in m’n eigen tempo en voel me altijd trots achteraf.
Movement by Alisa
Helaas ben ik pas goed door mijn rug gegaan. Dit was echt een week van kruipen naar de wc en alles kost zo ontzettend veel energie. Nu kan ik heel slecht stil zitten en is beweging super belangrijk om je mobiliteit weer terug te krijgen. Zo kwam ik bij de video’s van Alisa. Simpele oefeningen als even met een kussen onder je pelvis gaan liggen, en andere hele zachte simpele bewegingen, tot aan super moeilijk. Ja dat laatste begin ik nog even niet aan! Maar haar oefeningen helpen echt enorm met de pijn en je beweegt echt beter. Ook fijn als je gewoon wat stijf bent. Check Movement by Alisa.
Waarom ik zó blij word van home workouts
Soms heb ik geen zin om te wandelen. Of geen energie voor sociale prikkels. Maar met deze video’s beweeg ik tóch, op mijn eigen tempo, in mijn eigen huis. Ik hoef niks aan of op, geen bus te halen – gewoon laptop aan, en gaan. En ja, ik voel me soms voor paal als de buurman naar binnen kijkt, maar ik heb wél bewogen, gelachen en gezweet. En dat is alles wat telt.
Wil je ook fit met home workouts worden? Begin klein. Kies een video van 10 minuten. Zet je volume hoog. Lach om jezelf. En herhaal het morgen weer.
Ontdek meer van Pink Press ♡
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.