Advies en tips voor een gezonde geestelijke gezondheid. Daarnaast vindt je hier ook blogs over depressie, ADHD en autisme.
Hoelang heb je jezelf al niet meer verwend met een beetje self care om te ontstressen? Hoewel we regelmatig pauzes nemen om fysieke en mentale… Lees verder »Tijd om te ontstressen met deze 10 selfcare tips
GGZ-instelling Thubble lanceert een campagne die mensen met angst- en depressieklachten duidelijk maakt dat wachten totdat klachten vanzelf over gaan, vaak niet helpt. Herhaald onderzoek* van het Trimbos Instituut laat zien dat bijna de helft van de volwassenen in Nederland ooit in hun leven te maken krijgt met een psychische aandoening. In 2022 blijkt zeker een kwart van de 18- tot 75-jarigen last te hebben van een psychische aandoening waarvan een groot deel worstelt met een stemmings- en/of angststoornis. Met de campagne ‘Wacht niet langer totdat mentale klachten vanzelf verdwijnen’ zet Thubble de beweging in om werken aan mentale gezondheid meer vanzelfsprekend te laten worden en meer mensen aan te zetten hieraan aandacht te geven. Lees verder »Thubble start campagne voor vergroten mentale gezondheid
Yoga instructeur Seth Kamphuijs (leraar bij David Lloyd Clubs) geeft tips en tricks hoe jij net zoals hijzelf content en opgewekt de winter doorkomt. Wij hebben ze voor je op een rij gezet.
Lees verder »Blijf de winterdepressie de baas met David Lloyd Clubs
Iedereen heeft wel eens een dipje. Soms zit je gewoon even minder lekker in je vel en daar hoeft echt niet altijd een reden voor te zijn. Je mag je dan best even rot voelen, maar het is zonde om erin te blijven hangen. Veel mensen weten echter niet hoe ze uit een dipje kunnen komen. Gelukkig zijn er genoeg manieren die jij toe kan passen om je snel weer beter te voelen!Lees verder »Dipje? Zo zit je snel weer lekker in je vel
Je hebt er vast wel eens over gehoord…luisterboeken. Misschien heb je het al eens zelf gebruikt? Wist je trouwens dat luisterboeken voor kinderen ook heel fijn zijn? Het heeft een boel aan voordelen wanneer je je kind af en toe naar een luisterboek laat luisteren. Welke voordelen dit zijn vertellen wij je vandaag!Lees verder »5x waarom luisterboeken voor kinderen fijn zijn!
We kennen het allemaal wel, wanneer we net te veel invloeden op ons afkrijgen. Het wordt te veel en we voelen ons overweldigd. Dit kan leiden tot verschillende reacties, zoals irritatie of vermoeidheid. Het is daarom goed om op momenten dat je te veel prikkel krijgt te ontprikkelen. In deze blog bespreken we aantal manieren om dit te doen.Lees verder »Overprikkeld, wat nu?