Oh oh die hormonen, vanaf de puberteit tot aan de overgang en door de menopauze heen.
Je bent nog geen 50 en toch voelt je lichaam alsof het een eigen agenda heeft. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, brain fog, zere gewrichten – en alsof dat nog niet genoeg is, beginnen je menstruaties ook nog eens raar te doen. Te vroeg, te laat, te heftig, of ineens compleet afwezig. Herkenbaar? Welkom in de pre-menopauze. Alleen……
Je lichaam voelt anders. Strammer, moeier, misschien zelfs zwaarder. En terwijl je vroeger zonder nadenken een sportschool binnenstapte of een rondje rende, voelt bewegen nu als een opgave. Je wéét dat sporten in de overgang goed voor je is, maar hoe doe je dat als je lijf protesteert? Tijd om op een andere manier naar…
Denk je eindelijk klaar te zijn met de overgang, blijkt er nog een fase te komen: de postmenopauze. Maar voordat je zuchtend afhaakt – dit is niet alleen maar kommer en kwel. Sterker nog, veel vrouwen voelen zich in deze periode beter dan ooit! Geen schommelende hormonen meer, geen gedoe met onvoorspelbare menstruaties, en eindelijk…
Je zit lekker op de bank, glas wijn in de hand, en ineens – BAM – een hittegolf van binnenuit. Alsof je innerlijke thermostaat compleet de weg kwijt is. Opvliegers, ze horen er helaas bij in de overgang. Maar er is goed nieuws: je kunt ze verminderen! Van natuurlijke remedies tot slimme trucjes om nachtelijke…
Daar lig je dan. Midden in de nacht. Je droomt nog vaag over een waterbed die gesprongen is, of het deuntje alle eendjes zwemmen in het water krijg je niet meer uit het hoofd, wat is er aan de hand? Laken weg, raam open, alles klam en plakkerig. Soms zo nat dat je het bed…
Je wordt wakker en voelt je al gesloopt. De dag doorkomen zonder liters koffie voelt als een onmogelijke missie. Klinkt bekend? Vermoeidheid in de overgang is een veelvoorkomend probleem. Maar hoe komt het dat je zo uitgeput bent, en – nog belangrijker – hoe krijg je je energie weer terug? Waarom ben je zo moe…