Gezond en fit ouder worden willen we allemaal wel. De overgang kan een aanslag zijn op de hormonen en het lichaam.
Februari heeft een reputatie. Het is die maand die nergens echt bij lijkt te horen: de feestdagen zijn lang voorbij, de lente is nog niet begonnen, het licht is nog schaars en alles voelt een beetje… stroperig. Veel vrouwen merken juist in februari dat hun energie lager is, hun humeur gevoeliger en hun motivatie zo’n…
Het blijft iets geks: hoe vaak je achteraf hoort dat niemand het aan zag komen. “Ze was altijd vrolijk.” “Hij wilde laatst nog afspreken.” “Ze zei er niets over.” En ondertussen zit je zelf met de vraag: heb ík het dan gemist? Drie keer in mijn leven is het gebeurd. Drie keer dat iemand om…
Dit jaar word ik vijftig. Een mooi rond getal. Een leeftijd waarop je jezelf beter kent dan ooit, maar waarop er ook dingen voorbij komen waar je niet per se op zit te wachten. Zoals de uitnodiging voor de mammografie. Die blauwe envelop waar je al van weet wat erin staat. En ondanks dat ik…
Er komt een moment dat je het ineens voelt: het licht verandert, de lucht ruikt zachter, en ergens diep vanbinnen wil je weer vooruit. Toch kan het na de winter lastig zijn om meteen in die nieuwe energie te stappen. Je lichaam is gewend aan korte dagen, veel binnen zitten en minder beweging. Het vraagt…
December voelt voor veel vrouwen als een fijn maar intens einde van het jaar. Gezelligheid, eten buiten het normale ritme, korte dagen, laat naar bed, veel sociale prikkels en vaak minder beweging. Zodra januari start, merk je wat dat met je hormonen heeft gedaan. Je voelt je zwaarder, opgeblazen, sneller moe of minder scherp. Sommige…
Er zijn van die fases in het leven waarin je jezelf ineens niet meer helemaal herkent. De puberteit is er zo één. De overgang ook. En blijkbaar horen daar geuren bij waarvan je denkt: dit kan niet van mij komen.Waar ik vroeger de mazzel had dat ik alleen in de zomer of tijdens het sporten…