Hoela Hoepen! Ik kon dat vroeger uren doen! En nu ga ik de uitdaging aan met een fitness hoelahoep van maar liefst 1.5kg! Kom maar op met de wespentaille!
Een stukje over mij
Als kind was ik echt heel fanatiek met de hoelahoop. Ik deed het dagelijks en heb zelfs wedstrijden gewonnen! Tot mijn dertigste deed ik het vrijwel dagelijks zo een twintig minuten. Ik deed ook 10 minuten touwtje springen, en toen ik in Spanje woonde nog een paar uur zwemmen per week erbij. Maar ik had een taille van 56cm. Nu is dat 80cm. Om maar even te vergelijken. Mijn buik was toen 75cm, en dat is nu 100cm.
Na de eerste bevalling ben ik eigenlijk overal mee gestopt, ik zwom nog amper in de zomer zelfs. Ook het touwtje springen en hoelahoepen schoot er bij in.
Maar we zijn nu 10 jaar en ruim 25 kilo extra verder. Ik bespaar je nu even de details van het ziek zijn, maar afvallen is een belangrijk deel naar beterschap.
Ik mocht een paar jaar helemaal niks, maar nu mag het allemaal weer! Ik begin dus met mijn all time favorite hoelahoepen!
De hoelahoep
Ik mocht bij fitnesshoelahoep.com een hoelahoep uitzoeken, en ging natuurlijk voor de roze met grijze. Ik wilde niet te zwaar beginnen. Ze komen namelijk in verschillende maten en gewichten. Ik ben begonnen met 1.5kg. Ik had zelf al een waisttrainer, dat is wel erg fijn in het begin.
De hoelahoep heeft een soort van knobbels en die doen in het begin wel een beetje zeer. Het is echt winnen om niet zo een lichte hoelahoep te hebben, je moet nu echt wat meer kracht zetten. Je krijgt er een dvd bij, dus daar staan alle tips op, maar ik ben begonnen met 5 minuten. Je kunt het vanzelf opbouwen.
Het is trouwens niet alleen goed voor je taille, ook voor je heupen, rug, billen en stabiliteit. 30 minuten is ongeveer 300 calorieën die je verbrand. Maar een beginner zou bij 5 minuten moeten beginnen en dan langzaam opwerken. Het is een easy work out die je makkelijk even voor de tv bijvoorbeeld kunt doen. De massage ballen die in deze hoepel zitten zullen in het begin wat blauwe plekken opleveren, maar het verbeterd ook de bloed circulatie. Dit helpt je weer tegen cellulitis en een mooiere huid.
Volgende maand maak ik weer een verslag hoe het verder is gegaan!
Ik heb er ook eentje gekocht, maar helaas staat hij tegen de zonnehemel te leunen… Tijd voor mooi weer, dan ga ik echt beginnen. 😉