Eten en drinken is niet alleen noodzakelijk. Daarom delen we ook lekker makkelijke recepten, vegetarische recepten voor kinderen en andere snelle hapjes
Comfort food hoort bij koudere maanden en drukke dagen. Het is dat eten waar je blij van wordt, waar je lijf warm van wordt en waar je stiekem al aan denkt voordat je honger hebt. Maar comfort food kan óók voedzaam zijn. De airfryer is daarbij een geweldige bondgenoot, omdat je er precies die balans…
Sardines at ik vroeger liever niet, en ik trok er net zo mijn neus voor op als veel mensen nu doen als ik vertel dat ik ze regelmatig eet. Maar sinds een aantal jaar eet ik ze juist vaak. Het is makkelijk, lekker en je lijf wordt er ook nog eens blij van. Dat kleine…
De week voor je menstruatie is voor veel vrouwen geen favoriete periode. Je energie zakt, je buik voelt opgeblazen, de migraine loert om de hoek en zelfs je humeur lijkt met de dag te veranderen. Het hoort allemaal bij die hormonale schommelingen die je lichaam voorbereiden op een nieuwe cyclus. Gelukkig kun je met voeding…
De airfryer is inmiddels niet meer weg te denken uit de keuken. Wat ooit begon als een handig apparaat voor snelle snacks, is nu hét hulpmiddel voor makkelijke, gezonde maaltijden.Of je nu wat gezonder wilt eten, meer eiwitten wilt binnenkrijgen of gewoon minder pannen wilt afwassen – met deze vijf gerechten heb je in no-time…
Karnemelk is terug van weggeweest. Waar we het vroeger vooral zagen als ouderwets drankje van de boerderij, wordt het nu opnieuw ontdekt. Vooral sporters en gezondheidsbewuste vrouwen hebben karnemelk herontdekt. Het is fris, licht verteerbaar en zit boordevol voordelen voor je lichaam. Bovendien is karnemelk de Nederlandse versie van de Amerikaanse buttermilk, die in veel…
Afvallen en suikerbalans zijn onmiskenbaar met elkaar verbonden. Een goede balans, wanneer je wat eet, heeft meer effect op de gezondheid dan een streng dieet. Veel vrouwen herkennen het: je wilt afvallen, je gezondheid verbeteren, maar je lichaam lijkt tegen te werken. Zelf kamp ik met fibromyalgie, vrijwel dagelijks hoofdpijn (migraine) en regelmatig duizeligheid. Natuurlijk…