Altijd positief zijn, dat klinkt heerlijk, toch? Maar is het realistisch? Laatst zat ik bij mijn psycholoog en besefte ik: soms is het gewoon even niet oké. En dat is óók oké. Maar hoe ga je daar goed mee om?
Positief blijven vs. jezelf voor de gek houden
Natuurlijk is een positieve mindset fijn. Maar jezelf forceren om alles maar zonnig te zien, kan juist averechts werken. Wat als je gewoon accepteert dat het nu even niet lekker gaat? Dat dat óók een stap vooruit is?
Op alle social media kanalen wordt je kapot gegooid met video’s over positief denken. Hoe zet je negatief denken in om in positief denken. Zo verban je negatieve gedachten. Zo leer je positief denken. Zo loop je er altijd bij als een blij clown ook al voel je niet zo. Het is frustrerend, want wat als je niet goed voelt? Moet je dan altijd maar blij doen? Het goede inzien van iets wat gewoon slecht is?
In mijn ogen is dat geen gezonde houding. Het is een houding die mij serieus ziek heeft gemaakt want ik mocht niet donker zijn, of negatief over iets denken. Ik kan daar best in doorslaan. Ik ben totaal niet happy met mijn lichaam want hij is te zwaar en zorgt ervoor dat ik niet lekker in mijn vel zit. En ja, ik kan er natuurlijk niet veel aan doen door alle medicatie en ziek zijn. Zo voelde het wel. Ik moest dan evengoed blij zijn met alles. Dat gaf enorm veel stress, en daarom dit blog.
Lief zijn voor jezelf
In plaats van jezelf af te branden omdat je niet blij bent met je gewicht, gezondheid of situatie, kun je ook denken: wat heb ik nu nodig? Misschien even een frisse neus halen, een journaling-sessie doen of gewoon accepteren dat vandaag niet je beste dag is. Dat betekent niet dat je opgeeft, het betekent dat je mens bent.
Werken vanuit liefde, niet angst
Afvallen omdat je jezelf lelijk vindt, werkt niet. Afvallen omdat je je beter wilt voelen, is een veel gezondere aanpak. Hetzelfde geldt voor geluk: het is oké om nu niet tevreden te zijn, zolang je blijft bewegen in de richting die je wél wilt.
Dus nee, je hoeft niet altijd positief te zijn. Je hoeft alleen eerlijk tegen jezelf te zijn. Dat is soms al meer dan genoeg.
lees ook: 7 Manieren om uit een BAD MOOD te komen
Ontdek meer van Pink Press ♡
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
wat natuurlijk helemaal logisch is. Als je in een rotsituatie zit is het helemaal normaal en gezond om je daar ook gewoon rot over te voelen. Hoe je er daarna mee omgaat is belangrijker dan positief of negatief
Mensen zeggen regelmatig over mij dat ik er toch altijd in slaag om het positieve te zijn tijdens negatieve situaties. Ik kan dan ook zeggen dat ik best een optimist ben en heel gelukkig in mijn privé leven. Maar de situatie op het werk is voor mij verschrikkelijk, te veel drama, jaloezie en gedoe. Dit breng me op sommige momenten echt uit balans.
Haha zo leer je elke dag wat nieuws
Hier ben ik het zeker mee eens, soms heb je gewoon om de één of andere reden al eens een mindere dag… Niks erg aan.
(Moest wel even opzoeken wat een journalling-dag is maar heb weer iets bijgeleerd nu.)