Nagels vertellen vaak meer dan je denkt. Als je wat ouder wordt, veel met je handen werkt, een chronische aandoening hebt of soms net wat minder vitaminen binnenkrijgt, kunnen ze sneller ribbels krijgen of zelfs scheuren. Niet charmant, maar wel heel normaal. Gelukkig kun je met een paar simpele gewoontes je nagels sterker en gladder…
Sommige verhalen beginnen klein, op een onverwachte plek, met een meisje dat nog moet ontdekken hoe bijzonder ze is. Keira’s verhaal begint op Ibiza, met een Spaans Italiaanse vader, een Surinaams Nederlandse moeder en een karakter dat vanaf dag één licht uitstraalt. Nu, negentien jaar later, staat ze als finaliste van Miss Gelderland in een…
Dus je wilt afvallen, maar je hebt geen tijd of zin om jezelf tot het uiterste te pushen? Goed nieuws: wandelen is je stille bondgenoot. Niet alleen helpt het je vet te verbranden, maar zonder het blessuregevaar van intensieve workouts. In dit artikel ontdek je hoe wandelen effectief werkt voor vetverlies (ook in midlife), waarom…
Valentijnsdag roept vaak beelden op van grote plannen, uitgebreide diners en romantiek die bijna geregisseerd voelt. Maar voor veel koppels past dat helemaal niet in hun leven. Misschien heb je een druk gezin, werk je onregelmatig, ben je zelf niet op je energiekst of ben je al blij als je samen een kop thee drinkt…
Het blijft iets geks: hoe vaak je achteraf hoort dat niemand het aan zag komen. “Ze was altijd vrolijk.” “Hij wilde laatst nog afspreken.” “Ze zei er niets over.” En ondertussen zit je zelf met de vraag: heb ík het dan gemist? Drie keer in mijn leven is het gebeurd. Drie keer dat iemand om…
Valentijnsdag staat vaak in het teken van rozen, chocolaatjes en romantiek, maar er is iemand die vandaag minstens zoveel aandacht mag krijgen: jijzelf. De persoon die elke dag doorgaat, bijstuurt, zorgt, probeert te herstellen, leert luisteren naar een lichaam dat soms tegenwerkt, en ondertussen overal de boel draaiende houdt. Juist op een dag die draait…