Knettergek word je er van die pubers die hun bed niet uit komen. Het liefst liggen ze er soms de hele dag, en ze uit bed krijgen om naar school te gaan is vaak een ramp. Maar ze hebben zomaar een geldig excuus! Het is echt nodig. Laat die puber dus lekker slapen!
Pubers hebben een chronisch slaaptekort
Google voor de grap en pubers en slaap en je komt honderden artikelen tegen over pubers en slaap. In het kort komt het er op neer dat hun bioritme veranderd tijdens de puberteit. Hierdoor slapen ze vaak later, en worden ze ook pas later wakker. Helaas hebben zij juist wel die 9 uur slaap nodig.
Zo zitten ze dus vaak doodmoe in de klas, en zijn ze over het algemeen niet te genieten. Hun concentratie daalt met de dag, en ook zijn het opeens niet meer die lieve engeltjes die je eerst had. Nou spelen hun hormonen ook nog mee, en dat schijn je te kunnen vergelijken met een 24/7 case van pms. 
Een goede nachtrust is dus essentieel
Om het allemaal wat makkelijker te maken, zal de puber
in de avond vroeg naar bed moeten. Dit lukt vrijwel niet, dus om eventuele oorlog te vermijden zou ik ze in het weekend inderdaad maar gewoon laten liggen. Plan niet te veel uitjes of dingen, en laat ze maar een beetje rusten. Helemaal als er ook nog voetbal is op zaterdagochtend om 8 uur.
Aan die 9 uur slaap komen ze dus regelmatig niet. Maar je kunt er wel voor zorgen dat de uren die ze slapen in ieder geval goed zijn.
Waarom nou juist nu een steengoede matras?
Ze groeien als een malle in de puberteit, en hun hersenen werken non stop. De tijd dat ze slapen moet gewoon goed zijn. Waar je als ze klein zijn toch wel graag goede schoenen geeft ook al groeien ze snel, is nu die matras zo ontzettend belangrijk.
Simba dacht met mij mee, en bood een matras aan voor Keira. Zij staat nog in de startschoenen van de puberteit, maar je merkt al dat de avonden moeilijker worden om te slapen, en elke ochtend is er wel een excuus. Hoofdpijn, buikpijn, benen pijn, oorpijn, ik heb alle pijnen voorbij horen komen. Alles om maar niet uit bed te hoeven komen.
De Simba matras
Het hybride Simba matras heeft een unieke combinatie van 2.500 conische pocketveren en visco-elastisch traagschuim. Het is een matras van 5 lagen, die er voor zorgt dat hoe je ook ligt, je altijd goed ligt. Ideaal dus als je vaak ligt te draaien en beweegt in de slaap. Om het matras te testen heb ik er zelf de eerste nacht ook op geslapen. -echt om te testen, heus niet om ook eens een nacht door te slapen zonder peutervoetjes in mijn neus -.
Hij ligt heerlijk. Echt geen woord over gelogen. Niet te hard, maar ook niet te zacht. Keira slaapt er nu een week op en is uitgeruster en slaapt echt lekkerder zegt ze. Ik had nog geen jaar geleden een nieuwe matras voor haar gehaald, maar daar is ze nooit zo blij mee geweest. Die matras heeft de kleine nu, die weegt natuurlijk nog niets en is het voor haar een prima matras. Als ze ooit langer dan 2 uur in haar eigen bed ligt.
Ik snap dat online een matras kopen misschien een beetje raar is, want je wilt hem eerst testen natuurlijk. Bij Simba kan dat 100 dagen gratis! Bevalt hij niet, dan gaat hij kosteloos terug. Zij mogen die matras niet meer verkopen, dus gaat hij naar een goed doel. Je krijgt dus altijd een nieuwe matras.
Heb jij nog tips voor het slapen van pubers?
Wauw, nooit geweten. Dat verklaart waarom ik als puber tot laat in de ochtend in mijn bed kon blijven liggen. Hadden mijn ouders dit maar geweten.
Mijn zusje is momenteel 14 jaar, ik ben zelf 23. Als ze uit school komt gaat ze meestal een uurtje slapen en ook in het weekend slaapt ze veel. Het klopt inderdaad dat ze stiekem langer wakker blijft. Met uit bed komen smorgens heeft ze geen problemen. Wij laten haar gewoon rusten, haar vrije tijd is immers haar vrije tijd! Als ze haar huiswerk maar netjes maakt en wel buiten komt. 🙂
Bianca, deze kun je 100 dagen gratis uitproberen, is misschien nog wel fijner dan 5 minuten in de winkel denk je niet?
Ik herinner me nog heel goed dat ik ook echt extreem lang sliep als puber! Een goede matras is echt zo belangrijk, het huisje dat ik nu huur is bemeubeld en de matras op ons bed is echt niet ideaal, maar gelukkig verhuis ik binnenkort hopelijk naar mijn eigen huis en dan ga ik meteen op zoek naar de beste matras!
Een goed matras vinden wij ook erg belangrijk, voor ons allemaal. Wij zijn zelf ook aan het rondkijken voor een nieuwe, alleen doe ik dat liever niet online wil het toch eerst soort van uitproberen in de winkel x
Ik heb laatst nog een artikel gelezen over pubers en slaap inderdaad. Mooi matras. Hopelijk blijft ze heerlijk op slapen.
een goed matras is echt heel belangrijk die van mij is iets teveel doorgezakt waardoor het toch net wat minder goed slaapt..
Herkenbaar hahaha oeps. Ik sliep ook altijd zo lang en veel mogelijk. Hier duurt het nog even voor de kinderen gaan puberen. Wij zijn nog elke morgen iets te vroeg uit de veren haha
Wat een mooi matras! Ik kan me voorstellen dat keira er echt heeerlijk op slaapt!