Als je in de overgang zit en je voelt je soms alsof je de controle over je lichaam verliest, dan is Holy Happy Hormones van Bianca Fabrie precies wat je nodig hebt. Dit boek biedt niet alleen waardevolle inzichten, maar ook praktische tips om je hormonen in balans te brengen en je weer beter in je vel te voelen. Bianca schrijft met zoveel warmte en herkenbaarheid. Het voelt alsof je een goed gesprek hebt met een vriendin die precies begrijpt wat je doormaakt.
Review van HOLY HAPPY HORMONES
Wat ik bijzonder vond, is hoe Bianca de verbinding maakt tussen onze moderne hormonale uitdagingen en de wijsheden van Ayurveda. Voor mij was dat een feest van herkenning. Als kind ben ik ooit in Sri Lanka geweest, waar ik voor het eerst kennismaakte met ayurveda en yoga. Ik herinner me nog goed hoe we langs de eindeloze theeplantages reden. Hoe we op het strand verse vis aten die zojuist gevangen was. Hoe de geuren en kleuren van de kruidenmarkten me betoverden. Het was mijn eerste kennismaking met een manier van leven die draait om balans, iets wat in dit boek ook centraal staat.
Bianca legt in Holy Happy Hormones uit hoe ayurveda je kan helpen om beter door de overgang te komen. Bijvoorbeeld door voeding en routines aan te passen aan jouw specifieke lichaamstype. Dit sluit zo mooi aan bij mijn herinneringen aan Sri Lanka: alles voelde daar puur en natuurlijk. Van het eten tot de ademhaling tijdens een yogasessie bij zonsopgang. Het is een levensfilosofie die me sindsdien nooit helemaal heeft losgelaten. Ik droom ervan om ooit terug te gaan en me weer helemaal onder te dompelen in die wereld.
Maar ook zonder een reis naar Sri Lanka kun je met dit boek een nieuwe balans vinden. Bianca geeft praktische tips die je direct kunt toepassen. Van voedingsadviezen en kruiden tot oefeningen en selfcare-routines – alles wordt op een toegankelijke en bemoedigende manier uitgelegd. En dat allemaal met een flinke dosis positiviteit.
Bestel het boek Holy Happy Hormones op deze link!
Ayurveda en de overgang
Ayurveda gaat er vanuit dat de overgang een tijd van transformatie is, niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Bianca weet deze eeuwenoude inzichten moeiteloos te verbinden met onze moderne levensstijl. Wat ik bijvoorbeeld nooit wist, is hoe belangrijk rust en ritme zijn in deze fase van je leven. Door simpele aanpassingen. Zoals het drinken van warme, kruidige theeën of het toevoegen van meer gember en kurkuma aan je maaltijden, kun je al een groot verschil maken.
Waarom dit boek op je nachtkastje hoort
Of je nu net begint met de overgang of al langer op zoek bent naar manieren om je energie terug te vinden, Holy Happy Hormones is een must-read. Het is inspirerend, praktisch en voelt als een liefdevolle gids die je aan de hand meeneemt. En wie weet – misschien inspireert het je zelfs om, net als ik, te dromen over een reis naar het prachtige Sri Lanka om de ayurvedische levensstijl helemaal te ervaren. Dus, zet een kopje kruidenthee, kruip op de bank, en laat je inspireren door dit prachtige boek. Je zult zien: die hormonen hoeven helemaal niet zo’n chaos te veroorzaken. Bianca laat zien dat je, met de juiste tools, weer helemaal happy kunt zijn.
Ontdek meer van Pink Press ♡
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.