Mijn ervaring met Human Design is interessanter dan ik had verwacht. Human Design is een systeem dat verschillende methodes van persoonlijkheidsanalyses combineert. Het kijkt naar… Lees verder »Mijn ervaring met Human Design en hoe het voor jou kan werken
Yoga is een oude Indiase discipline die gericht is op het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Door middel van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie kan yoga helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van het immuunsysteem. Lees verder »De vele voordelen wanneer je begint met yoga
Mindfulness is voor hippies werd mij altijd verteld. Voor van die zweverige mensen die de hele dag liedjes zingen en niets anders te doen hebben. Niet voor stresskippen zoals ik. Nu blijkt dat al die stress mijn ziektes alleen maar erger maakt, en het arsenaal aan medicatie een heel land kan voorzien, ben ik begonnen met “alternatieve” hulpmiddelen. Waaronder dus mindfulness.Lees verder »Voel je beter met mindfulness
Met corona, hyperactieve kinderen, de feestdagen en alles eromheen moet je soms echt ontstressen.Lees verder »12 manieren om even te ontstressen
Ik kan heel slecht tegen de termen “me-time” of “self care”. Zo slecht dat ik zelfs vergeet dat ik die tijd voor mijzelf dus wel af en toe moet nemen. Niemand (inclusief jijzelf) heeft er iets aan als je overspannen op de bank zit. Lees verder »27 Self Care tips om nu te doen!
Namaste, lieve zielen. Vandaag doen we de zonnegroet bij Es Vedra, op het betoverende eiland Ibiza. Dit majestueuze rotsachtige eiland, gelegen voor de kust van… Lees verder »De zonnegroet bij Es Vedra is magisch (met video!)
