Mindfulness

Mindfulness: Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen.

het leven romantiseren doe je met deze tips

Back to basic: zo kun je het leven romantiseren

door Ailana
14/08/2023
1 reactie

Het leven romantiseren? Wat klets jij nou, denk je vast.. Maar met de huidige kosten, lijkt iedereen boos te zijn en haast te hebben, het… Lees verder »Back to basic: zo kun je het leven romantiseren

Mijn ervaring met Human Design en hoe het voor jou kan werken

door Ailana
09/05/2023

Mijn ervaring met Human Design is interessanter dan ik had verwacht. Human Design is een systeem dat verschillende methodes van persoonlijkheidsanalyses combineert. Het kijkt naar… Lees verder »Mijn ervaring met Human Design en hoe het voor jou kan werken

De vele voordelen wanneer je begint met yoga

door Betty
04/04/2023
2 reacties

Yoga is een oude Indiase discipline die gericht is op het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Door middel van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie kan yoga helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van het immuunsysteem. Lees verder »De vele voordelen wanneer je begint met yoga

Voel je beter met mindfulness

door Judith
21/04/2023

Mindfulness is voor hippies werd mij altijd verteld. Voor van die zweverige mensen die de hele dag liedjes zingen en niets anders te doen hebben. Niet voor stresskippen zoals ik. Nu blijkt dat al die stress mijn ziektes alleen maar erger maakt, en het arsenaal aan medicatie een heel land kan voorzien, ben ik begonnen met “alternatieve” hulpmiddelen. Waaronder dus mindfulness.Lees verder »Voel je beter met mindfulness

12 manieren om even te ontstressen

door Judith
04/04/2023

Met corona, hyperactieve kinderen, de feestdagen en alles eromheen moet je soms echt ontstressen.Lees verder »12 manieren om even te ontstressen

27 Self Care tips om nu te doen!

door Bella Suerte
04/04/2023
3 reacties

Ik kan heel slecht tegen de termen “me-time” of “self care”. Zo slecht dat ik zelfs vergeet dat ik die tijd voor mijzelf dus wel af en toe moet nemen. Niemand (inclusief jijzelf) heeft er iets aan als je overspannen op de bank zit. Lees verder »27 Self Care tips om nu te doen!