Mindfulness: Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen.
Mijn ervaring met Human Design is interessanter dan ik had verwacht. Human Design is een systeem dat verschillende methodes van persoonlijkheidsanalyses combineert. Het kijkt naar hoe je geboren bent en hoe de energie van het universum door je heen stroomt. Het is een combinatie van astrologie, het chakra-systeem, het I Tjing en de Kabbalah. Waarom…
Beginnen met yoga kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van het immuunsysteem.
Mindfulness is voor hippies werd mij altijd verteld. Voor van die zweverige mensen die de hele dag liedjes zingen en niets anders te doen hebben. Niet voor stresskippen zoals ik. Nu blijkt dat al die stress mijn ziektes alleen maar erger maakt, en het arsenaal aan medicatie een heel land kan voorzien, ben ik begonnen…
Met corona, hyperactieve kinderen, de feestdagen en alles eromheen moet je soms echt ontstressen.
Ik kan heel slecht tegen de termen “me-time” of “self care”. Zo slecht dat ik zelfs vergeet dat ik die tijd voor mijzelf dus wel af en toe moet nemen. Niemand (inclusief jijzelf) heeft er iets aan als je overspannen op de bank zit.
Namaste, lieve zielen. Vandaag doen we de zonnegroet bij Es Vedra, op het betoverende eiland Ibiza. Dit majestueuze rotsachtige eiland, gelegen voor de kust van het Spaanse eiland, straalt een aura van mystiek uit en trekt al eeuwenlang reizigers, kunstenaars en spirituele zoekers aan. Laten we ons onderdompelen in de mythen en de betovering van…