Infrarood LED-therapie wordt steeds vaker gebruikt om pijn en ontstekingen te verminderen, spierherstel te ondersteunen en huidverjonging te bevorderen.Lees verder »Infrarood LED-therapie: weldaad voor de huid en spieren
De winter zit er eindelijk bijna weer op! Ik ben er al weer helemaal klaar mee. Ik heb zo een zin in de lente. Weer wat mooier weer, wat licht naar binnen, en niet geheel onbelangrijk; dan loopt mijn telefoonabonnement ook af! Lees verder »Tijd voor wat selfcare in de lente!
Als ik iets fijn vind dan is het wel naar de sauna gaan of een massage. Als het even kan allebei samen. De warmte van de sauna is buiten goed voor mijn huid ook de beste pijnstiller voor mijn lichaam.
Lees verder »Een stralende huid en helemaal ontspannen door de sauna!
De dag relaxt beginnen zeg je? Hoe dan? Eigenlijk is er niets ergers voor je humeur de hele dag dan nog 4x op snooze te drukken in plaats van meteen op te staan en de douchecabine in te duiken. Je moet weer haasten om iedereen op tijd in de les te krijgen, en die koffie kun je vergeten terwijl je half in slaap de meester zoomt in plaats van je opdrachtgever.Lees verder »De dag relaxt beginnen doe je met deze super tips!
Ik kan heel slecht tegen de termen “me-time” of “self care”. Zo slecht dat ik zelfs vergeet dat ik die tijd voor mijzelf dus wel af en toe moet nemen. Niemand (inclusief jijzelf) heeft er iets aan als je overspannen op de bank zit. Lees verder »27 Self Care tips om nu te doen!
Er is niets heerlijker dan na een lange werkdag thuis komen en avondje home wellness houden. Jezelf opsluiten in de badkamer met een boek of tijdschrift en opladen voor de volgende dag. Zelf vind ik het erg fijn om dit het liefst elke week te doen, wanneer dit natuurlijk lukt qua tijd. Lees hieronder mijn favoriete dingen om te doen tijdens een home wellness avondje.
