Selfcare; Tijd voor ontspanning. Neem een momentje voor jezelf en zorg dat je even bijkomt. Dat is goed voor je gezondheid, concentratie en geluk.
Mijn ervaring met Human Design is interessanter dan ik had verwacht. Human Design is een systeem dat verschillende methodes van persoonlijkheidsanalyses combineert. Het kijkt naar… Lees verder »Mijn ervaring met Human Design en hoe het voor jou kan werken
Hoelang heb je jezelf al niet meer verwend met een beetje self care om te ontstressen? Hoewel we regelmatig pauzes nemen om fysieke en mentale… Lees verder »Tijd om te ontstressen met deze 10 selfcare tips
Infrarood LED-therapie wordt steeds vaker gebruikt om pijn en ontstekingen te verminderen, spierherstel te ondersteunen en huidverjonging te bevorderen.Lees verder »Infrarood LED-therapie: weldaad voor de huid en spieren
De winter zit er eindelijk bijna weer op! Ik ben er al weer helemaal klaar mee. Ik heb zo een zin in de lente. Weer wat mooier weer, wat licht naar binnen, en niet geheel onbelangrijk; dan loopt mijn telefoonabonnement ook af! Lees verder »Tijd voor wat selfcare in de lente!
Als ik iets fijn vind dan is het wel naar de sauna gaan of een massage. Als het even kan allebei samen. De warmte van de sauna is buiten goed voor mijn huid ook de beste pijnstiller voor mijn lichaam.
Lees verder »Een stralende huid en helemaal ontspannen door de sauna!
Yoga is een oude Indiase discipline die gericht is op het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Door middel van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie kan yoga helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van het immuunsysteem. Lees verder »De vele voordelen wanneer je begint met yoga