Selfcare; Tijd voor ontspanning. Neem een momentje voor jezelf en zorg dat je even bijkomt. Dat is goed voor je gezondheid, concentratie en geluk.
Mindfulness is voor hippies werd mij altijd verteld. Voor van die zweverige mensen die de hele dag liedjes zingen en niets anders te doen hebben. Niet voor stresskippen zoals ik. Nu blijkt dat al die stress mijn ziektes alleen maar erger maakt, en het arsenaal aan medicatie een heel land kan voorzien, ben ik begonnen met “alternatieve” hulpmiddelen. Waaronder dus mindfulness.Lees verder »Voel je beter met mindfulness
We kunnen allemaal wel wat zen in de slaapkamer gebruiken. Want hoe zit het met jouw nachtrust? Het is heel erg belangrijk om elke nacht goed te slapen, want hierdoor voelen we ons overdag een stuk fitter en kunnen we er weer tegenaan. Helaas slaapt niet altijd iedereen zo goed, maar gelukkig is daar in veel gevallen wel iets aan te doen. Met deze tips krijg je wat zen in je slaapkamer en juist dat zorgt voor een goede slaap.Lees verder »Zen in je slaapkamer voor een goede nachtrust
We weten ergens allemaal wel dat slaap belangrijk is, maar toch blijven we iedere keer weer te lang op, waardoor we de volgende ochtend weer moe zijn. Sommige mensen hebben er zelfs regelmatig last van dat ze simpelweg niet in slaap kunnen komen. Het is toch heel belangrijk dat jij voldoende en goede slaap krijgt iedere nacht. Wat doet goed slapen dan precies voor je lichaam? En, misschien nog belangrijker om te weten, wat doet slecht slapen voor je lichaam?Lees verder »Sneller en dieper in slaap met de Somnox 2
Natuurlijke gezondheid midden in de natuur. Gloednieuw, exclusief en luxueus. Ontspanning en persoonlijke ontwikkeling als een op het lijf geschreven ervaring. Op donderdag 20 oktober opent het TS Health Experience Centre in een design ingerichte wellness villa in Garderen. Hier ontdekken gasten in een oase van rust en ruimte wat hun lichaam nodig heeft. De ideale plek voor wie zich helemaal in de watten wil laten leggen terwijl de gezondheid tegelijkertijd een boost krijgt. Rebalancing body & mind is het devies, met behandelingen als detox voetenbaden, kruidenbaden en massages met etherische oliën. Daarnaast zijn er workshops die variëren van ayurveda tot orthomoleculaire therapie en masterclasses met verschillende sprekers die hedendaagse thema’s belichten. De plek bij uitstek om de balans terug te vinden tussen lichaam en geest.Lees verder »TS Health Experience Centre: Retreat voor lichaam en geest
Als het eind van het jaar in zicht is wordt het tijd om tot rust te komen en terug te kijken op de afgelopen periode. De donkere dagen voor Kerst zijn magisch en sfeervol, maar ook lastig omdat je dierbaren nóg sterker kunt missen. Met de Adventskalender van de Bijenkorf tel je af naar Kerst met 24 dagen beauty musthaves. Voor wie maak jij de donkere dagen wat mooier dit jaar?Lees verder »Aftellen naar Kerst met de Adventskalender van de Bijenkorf
Kerstmis, het is een geweldige tijd waarin gezelligheid en samenzijn het allerbelangrijkste is. We genieten dan vaak ook intens van deze periode. Waarom zou je wachten met het krijgen van die heerlijke kerstkriebels in december, wanneer je ook nu al ervan kunt genieten. Met deze 5 tips kom jij nu al helemaal in de kerstsfeer!Lees verder »Krijg nu al de Kerstkriebels met deze 6 tips!