Met wandelen heb ik eindelijk rust in mijn hoofd gevonden, rust in mijn lichaam en voel ik mij 1000% beter
Je lichaam voelt anders. Strammer, moeier, misschien zelfs zwaarder. En terwijl je vroeger zonder nadenken een sportschool binnenstapte of een rondje rende, voelt bewegen nu als een opgave. Je wéét dat sporten in de overgang goed voor je is, maar hoe doe je dat als je lijf protesteert? Tijd om op een andere manier naar…
De zomer staat voor de deur en dat betekent maar één ding: tijd om je wandelschoenen aan te trekken en de frisse buitenlucht te genieten! Wandelen in de zomer is niet alleen heerlijk ontspannend, maar ook mega gezond. Dus, pak je zonnebril, je leukste korte broek en laten we samen de leukste tips doornemen voor…
Sinds ik mijn CABAIA Adventurer rugzak heb, neem ik ‘m serieus overal mee naartoe. Het is de Adventurer Medium in de kleur Ibiza – een heerlijk zomerse gele kleur waar je instant blij van wordt. Of ik nu naar een meeting ga met mijn laptop, ga wandelen op de Veluwe of straks door de straatjes…
Denk je eindelijk klaar te zijn met de overgang, blijkt er nog een fase te komen: de postmenopauze. Maar voordat je zuchtend afhaakt – dit is niet alleen maar kommer en kwel. Sterker nog, veel vrouwen voelen zich in deze periode beter dan ooit! Geen schommelende hormonen meer, geen gedoe met onvoorspelbare menstruaties, en eindelijk…
Zit je veel, voel je je futloos en merk je dat je lichaam steeds stijver wordt? Dan is het tijd om te gaan wandelen! Ook als je weinig energie hebt of pijn ervaart, kan een paar minuten per dag al een enorm verschil maken. Maar hoe pak je dat aan als zelfs naar de hoek…
Beter voelen? Dat kan sneller dan je denkt! Je hoeft echt niet meteen je hele leven om te gooien. Kleine veranderingen maken al een wereld van verschil. Hier vind je 5 makkelijke tips om vandaag nog te starten en je direct beter te voelen. 1. Eet kleurrijk en lekker gevarieerd Eten moet niet alleen gezond…