Close
Stress minder

Laat de stress van je schouders vallen met deze tips

Mensen hebben tegenwoordig steeds vaker last van stress. Dat is ook niet zo raar, want er wordt steeds meer van je gevraagd. Of het nu op werk is, school of thuis in een privésituatie, de druk kan soms hoog oplopen. Het is dan belangrijk dat je tot rust kan komen, zodat de last van je schouders kan vallen. In dit blog lees je welke manieren er zijn om je hierbij te helpen. 

Gebruik hulpmiddelen tegen de stress

Soms kan het gebruik van hulpmiddelen effectief werken om de last van je schouders te laten vallen. Slaap je bijvoorbeeld slecht door de stress? Kalmeringsmiddelen kunnen hiervoor een goede oplossing zijn. Zo is CBD olie een hulpmiddel dat steeds meer gebruikt wordt. Het zou onder anderen de slaap, eetlust en stemming positief beïnvloeden. Dus zeker de moeite waard om je er eens in te verdiepen! Wil je hier meer informatie over? Kijk dan op de website van Cibdol

stress

 

Leg de lat niet te hoog

Ben je een strever en leg je de lat hoog voor jezelf? Dat is super! Je houdt ervan om jezelf uit te dagen en het beste in jezelf naar boven te halen. Helaas hebben juist deze mensen veel last van stress en krijgen ze vaker dan anderen een burnout. Het zou dus helpen om wat aardiger te zijn voor jezelf en de lat niet zo hoog te leggen. 

 

Praat erover met mensen

Soms praat je liever niet over dingen waar je mee zit. Misschien ben je bang dat mensen een oordeel over je hebben of schaam je je over je probleem. Dat is echter helemaal niet nodig. Het opkroppen van gevoelens kan voor veel stress en negatieve energie zorgen. Praat met mensen over je problemen. Dit kan je beste vriend of vriendin zijn, maar ook je ouders of een vertrouwenspersoon op werk. Zoek degene op waarbij jij je op je gemak bent. Je zal merken dat er een last van je schouders valt, wanneer je erover praat. 

 

Vraag om hulp

Zoals eerder benoemd is, wordt de lat vaak te hoog gelegd. Soms worden dingen gewoon even iets te veel en zal je moeten erkennen dat je hulp nodig hebt. Wees niet bang om hulp te vragen. Juist het inzien dat je niet alles in je eentje kan is een goede eigenschap. Je zal merken dat je meer rust zal ervaren wanneer de werkdruk beter verdeeld is. Anderen zullen het ook fijn vinden om je te helpen. Ben je bang om anderen te storen met jouw problemen? Maak je geen zorgen. Als ze dit echt vervelend vinden of als ze het echt te druk hebben, dan zullen zij dit ook laten weten. Zolang je zelf niet om hulp vraagt, kunnen anderen ook niet weten dat je deze nodig hebt. ‘Nee’ heb je, ‘ja’ kun je krijgen.

Dit zijn enkele mogelijkheden om tot rust te komen en dingen los te laten. Vooral het gebruik van hulpmiddelen zoals CBD olie winnen steeds meer populariteit de laatste tijd. Kijk naar de methoden die voor jou het beste werkt. Dit kan voor elke persoon anders zijn. Probeer dus ook meerdere manieren uit om uit te zoeken wat het beste werkt voor jou. Op deze manier zal je een stuk minder stress ervaren.

stress minder


Lees ook:

About Betty

Tips bij opvliegers Q&A over de overgang