Tag40 en fit

Voor de 40 plussers die wel lekker fit willen zijn. Eventueel op dieet zijn, een gezonde lifestyle volgen of bijvoorbeeld aan sport doen. Een sport als fitness, trainen met gewichten, hardlopen, zwemmen of kickboksen.

Vrouwen en krachttraining: slanker, strakker en keiharde billen

gewichtheffen - Vrouwen en krachttraining: slanker, strakker en keiharde billen

Waarom alle vrouwen aan krachttraining zouden moeten doen: Ja, echt, allemaal: jong, oud, groot, klein, dik of dun. Ik ben van mening dat krachttraining voor iedereen is weggelegd en voor iedereen voordelen kan bieden. Want je wordt echt niet meteen maatje Schwarzenegger wanneer je één keer een barbell aanraakt (zo’n stang, weetjewel). Deze en nog drie andere vooroordelen zal ik in dit blog ontkrachten. Want lieve lezer, ijzer is je grootste vriend.

Lees hier verder ♡