Oh het klinkt waarschijnlijk een stuk aantrekkelijker dan het is: 4 kilo afvallen in 10 dagen? Maar sportvasten is pittig!
Lees hier verder ♡Hoe ik met sportvasten 4 kilo ben afgevallen in 10 dagen
Voor de 40 plussers die wel lekker fit willen zijn. Eventueel op dieet zijn, een gezonde lifestyle volgen of bijvoorbeeld aan sport doen. Een sport als fitness, trainen met gewichten, hardlopen, zwemmen of kickboksen.
Vrouwen en krachttraining: slanker, strakker en keiharde billen
Waarom alle vrouwen aan krachttraining zouden moeten doen: Ja, echt, allemaal: jong, oud, groot, klein, dik of dun. Ik ben van mening dat krachttraining voor iedereen is weggelegd en voor iedereen voordelen kan bieden. Want je wordt echt niet meteen maatje Schwarzenegger wanneer je één keer een barbell aanraakt (zo’n stang, weetjewel). Deze en nog drie andere vooroordelen zal ik in dit blog ontkrachten. Want lieve lezer, ijzer is je grootste vriend.
Lees hier verder ♡Een avondje lekker stappen of toch maar liever thuisblijven?
Heerlijk! Het is zaterdagavond, geen kinderen, en man is ook weg. Tijd om eens lekker te gaan stappen! Not. Ik bleef lekker thuis cadeaus verzinnen voor wat ik nou echt zou willen hebben met de feestdagen…
Lees hier verder ♡Goede voornemens, mislukkingen en successen
Daar gaan we meiden.. we zitten alweer bijna aan het eind van het jaar!! Ik vind het wel tijd voor goede voornemens, mislukkingen en successen.
Lees hier verder ♡Hallo 2016
Wat zijn jouw goede voornemens?. Herken je dit ook? Elk jaar hetzelfde saaie liedje. Wat je plannen zijn of wat je beter wilt gaan doen.
Lees hier verder ♡Wat is het om veertig te worden?
Wat is het om veertig worden? Ik vond het per definitie niet leuk. Tegelijkertijd ook geen ramp kaliber derde wereldoorlog, maar ergens gloort er een besef. Je hebt op zijn minst de helft van je leven achter de rug.
Lees hier verder ♡Beautytips om de feestdagen mee door te komen
We willen er allemaal graag leuk uitzien met de feestdagen. Enig nadeel is dat het erg drukke tijden zijn waarin we weinig tijd hebben. Hanneke van de website Choosebeauty.nl deelt een aantal beauty tips met ons waardoor we met de feestdagen stralend voor de dag kunnen komen.
Lees hier verder ♡Boost Personal training
Een tijdje terug heb ik meegedaan met Boost personal training. Je krijgt dan een personal trainer via de whatsapp en mail.
Lees hier verder ♡Ik.ben.bijna.40.slik.dat.is.oud.
Op 16-01-2016 word ik dus 40.. even slikken, dan ben ik dus op de helft van mijn leven. Voor mij was 40 altijd oud, richting bejaard aan. Voor veel jongeren ook.
Lees hier verder ♡20 gezonde zoete cake recepten
Zitten er bij jou ook 10 rollen extra op na Sinterklaas? Bij mij wel. Nou komt de kerst eraan, en dat is even zo erger. Dat is bij ons namelijk 3 dagen eten. Gelukkig kreeg ik 20 gezonde zoete cake recepten die je goed kunt gebruiken tijdens de feestdagen
Lees hier verder ♡
Dutch
English
French
German
Portuguese
Russian
Spanish