Ken je dat? Je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen, en dan begint het gedoe. Wakker worden van de hitte, draaien en woelen, klaarwakker om 03:00 uur ‘s […]
Geestelijke gezondheid / Hormonen
Overgang en depressie: als je jezelf even niet meer herkent
Eén moment voel je je fantastisch, het volgende wil je het liefst onder een deken kruipen en nooit meer opstaan. Herkenbaar? De overgang is niet alleen een fysieke rollercoaster, maar […]
Hormonen
Menopauze leeftijd: wanneer begint het nu écht?
De ene vrouw zweert dat haar menopauze leeftijd rond haar 45e was, terwijl de ander nog vrolijk ongesteld wordt op haar 55e. Dus wat is nu normaal? Wanneer kun je […]
Hormonen
Pre-menopauze: de strijd om serieus genomen te worden
Je bent nog geen 50 en toch voelt je lichaam alsof het een eigen agenda heeft. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, brain fog, zere gewrichten – en alsof dat nog niet genoeg is, […]
Hormonen / Sporten / Wandelen
Sporten in de overgang: zo lukt het wel!
Je lichaam voelt anders. Strammer, moeier, misschien zelfs zwaarder. En terwijl je vroeger zonder nadenken een sportschool binnenstapte of een rondje rende, voelt bewegen nu als een opgave. Je wéét […]
Hormonen / Wandelen
Postmenopauze: een nieuw begin vol mogelijkheden!
Denk je eindelijk klaar te zijn met de overgang, blijkt er nog een fase te komen: de postmenopauze. Maar voordat je zuchtend afhaakt – dit is niet alleen maar kommer […]