De overgang, de perimenopauze of de menopauze is een tijd voor vrouwen waarin de hormonen afnemen en verschillende mentale en fysieke klachten geven.
Ken je dat? Je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen, en dan begint het gedoe. Wakker worden van de hitte, draaien en woelen, klaarwakker om 03:00 uur ‘s nachts zonder reden… Slapen in de overgang is een veelvoorkomende klacht, en je bent echt niet de enige. Maar waarom slaap je zo slecht en…
Eén moment voel je je fantastisch, het volgende wil je het liefst onder een deken kruipen en nooit meer opstaan. Herkenbaar? De overgang is niet alleen een fysieke rollercoaster, maar ook mentaal een uitdaging. Stemmingswisselingen in de overgang kunnen pittig zijn, en bij sommigen gaat het nog een stap verder: somberheid, nergens zin in hebben,…
De ene vrouw zweert dat haar menopauze leeftijd rond haar 45e was, terwijl de ander nog vrolijk ongesteld wordt op haar 55e. Dus wat is nu normaal? Wanneer kun je die beruchte overgang verwachten? En waarom voelt het alsof je lichaam zich niet aan de ‘regels’ houdt? Wat is de gemiddelde menopauze leeftijd? Officieel zit…
Je bent nog geen 50 en toch voelt je lichaam alsof het een eigen agenda heeft. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, brain fog, zere gewrichten – en alsof dat nog niet genoeg is, beginnen je menstruaties ook nog eens raar te doen. Te vroeg, te laat, te heftig, of ineens compleet afwezig. Herkenbaar? Welkom in de pre-menopauze. Alleen……
Je lichaam voelt anders. Strammer, moeier, misschien zelfs zwaarder. En terwijl je vroeger zonder nadenken een sportschool binnenstapte of een rondje rende, voelt bewegen nu als een opgave. Je wéét dat sporten in de overgang goed voor je is, maar hoe doe je dat als je lijf protesteert? Tijd om op een andere manier naar…
Denk je eindelijk klaar te zijn met de overgang, blijkt er nog een fase te komen: de postmenopauze. Maar voordat je zuchtend afhaakt – dit is niet alleen maar kommer en kwel. Sterker nog, veel vrouwen voelen zich in deze periode beter dan ooit! Geen schommelende hormonen meer, geen gedoe met onvoorspelbare menstruaties, en eindelijk…