Moederdag. Voor de een een dag vol herinneringen, voor de ander een feest vol liefde, plakkerige knutsels en ontbijt op bed. Maar heb jij een sportieve mama in huis? Dan verdient zij een Moederdag die net zo goed voelt als haar favoriete yogasessie. Lief, persoonlijk en zonder stress. Begin met een ontbijt – mét liefde…
Alsof opvliegers en slaapproblemen nog niet genoeg waren, krijg je er vaak een nieuw ‘cadeautje’ bij: gewrichtspijn in de overgang. Je voelt je stijf als een plank bij het opstaan, je knieën protesteren bij het traplopen en je handen doen pijn na een dag typen. Maar waarom gebeurt dit en – nog belangrijker – wat…
Het is niet altijd eenvoudig om tijd vrij te maken voor lichaamsbeweging, vooral niet in een hectisch dagelijks leven. Maar zelfs als je niet de energie of fysieke conditie hebt voor intensieve workouts, zijn er tal van opties die effectief zijn en vriendelijk voor je lichaam. Low impact workouts zijn ideaal als je op een…
Mensen die om 6 uur ‘s ochtends vrolijk staan te yogaën: hoe dan? Als je net als ik een hardcore snoozer bent, lijkt het een onmogelijke missie. Maar toch hoor je overal dat vroeg opstaan goed voor je is. Denk aan meer focus, een betere gezondheid, en een voorsprong op de dag. Dus, kun je…
Hoi! Heb je ook zo’n behoefte aan een reset? Gewoon even weg, je hoofd leegmaken, je lichaam een boost geven en terugkomen met een frisse blik. Ik weet het, het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar ik heb vijf retreats voor je opgezocht die echt de moeite waard zijn. Of je nu…
De zomervakantie van 2025 komt dichterbij en ik heb het perfecte idee voor een geweldige vakantie in het vooruitzicht. Wat dacht je van Noorwegen, Bulgarije of Servië? Drie prachtige bestemmingen, elk met zijn eigen charme. Laten we deze prachtige plekken ontdekken! 1. NOORWEGEN: een land van natuur en avontuur Wat dacht je van een roadtrip…