Close

Waarom je je schoonheidsslaapje écht nodig hebt

Dat goed slapen belangrijk is, dat weten we allemaal wel. Toch komt lang niet iedereen aan zo’n welverdiende goede nachtrust. Maar waarom is het zo belangrijk? En misschien nog wel belangrijker; hoe los je het op? In deze blog geven wij antwoord op deze vragen.

Als je niet goed slaapt ben je niet de enige, helaas heeft ruim 32 procent van alle Nederlands, volgens de GGZ, slaapproblemen. Er zijn een aantal oorzaken waardoor je slecht kunt slapen. Hieronder ontdek je waarom het zo belangrijk is om goed te slapen en hoe je dit kunt oplossen.

 

Nog meer stress

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar dat maakt het niet minder naar. Van een slechte nachtrust kun je behoorlijk gestrest raken. Dit heb je in eerste instantie misschien niet meteen in de gaten, maar heeft een enorme invloed op je dagelijks functioneren. Heb je al veel stress? Dan is een slechte nachtrust misschien wel net wat de emmer doet overlopen.

 

Slecht voor je huid

Dit is waarom je letterlijk je schoonheidsslaapje nodig hebt. Van slecht slapen krijg je namelijk een droge, oudere huid. Het vervelende hieraan is dat anderen aan je kunnen zien dat je slecht slaapt, want je huid ziet er doffer, soms zelfs grauwer uit. Ook zullen wondjes en onzuiverheden in de huid zich minder snel herstellen en kunnen wallen onder de ogen permanent worden. Hier valt bijna niet tegen op te smeren of te slikken. 

 

Aankomen

Hier staan we eigenlijk niet bij stil, maar zeker voor vrouwen kan dit een doorslaggevend gevolg van slaapgebrek zijn. Van slecht slapen kun je namelijk zelfs aankomen! Dit komt omdat je hormonen een onregelmatig patroon gaan aannemen wanneer je niet genoeg slaapt. Je krijgt meer honger en daarbij voornamelijk meer trek in suikers en andere junkfood.

 

De oplossing; SLAPEN!

Allemaal leuk een aardig, die gevolgen, maar belangrijker is; hoe kunnen we dan wél goed slapen? Het eerste en daarmee ook een van de belangrijkste punten is dat wat bij jou in de slaapkamer staat; je bed! Een goed matras is namelijk de basis van je lichaamshouding tijdens je slaap. Laat je dan ook informeren naar een matras die op jouw lichaam (gewicht, lengte en fitheid) aansluit. Dit klinkt misschien vreemd, maar een matras is net als een schoen; die moet precies passen. Je kunt best voordelig een matras kopen bij matrasaanhuis.nl

Vallen je ogen dicht tussen de middag en het kan? Pak die 10 minuten powernap! Je zult er echt mega van opknappen! Deze DIY lavendel olie kussenspray kan er ook voor zorgen dat je lekkerder en sneller slaapt.

 

Herken je de bovenstaande punten? 

ps: de koptelefoon op de foto kun je vanaf volgende week winnen op mommylovespink.nl!! 

About Judith

Hi! Welkom bij Pink Press! Ik ben Judith, ondernemer, meisjes mama, en gediplomeerd voedingsdeskundige en gewichtsconsulente. Liefs xoxo

8 thoughts on “Waarom je je schoonheidsslaapje écht nodig hebt

  1. Vanacht bijna 12 uur geslapen, de nachten ervoor iets te kort. Ik merk dan inderdaad meteen een verschil. Nu zin om dingen te ondernemen en de dagen ervoor juist om te hangen. Dus ik geloof er wel in

  2. Dat je van slaapgebrek dikker wordt vind ik ook altijd een grote motivator om mijn best te doen voor een goede nachtrust! Tot nu toe slaap ik gelukkig altijd goed.

  3. Heerlijk slapen heb ik nodig. De laatste tijd heb ik niet zo goed geslapen dat merk ik. Mijn ogen zien er moe uit en heb ik nu wallen 🙁

  4. ik heb echt wel mijn slaap nodig en nu zie ik ook dat dit ook een reden heeft!
    Mijn slaap is gewoon heilig

    liefs
    karlien

  5. Toevallig heb ik vannacht slecht geslapen en zit ik nu al de hele dag te hunkeren naar chocola. Ik probeer mezelf in te houden, maar dit kost zoveel zelfbeheersing. Hinderlijk! Dus wat dat betreft merk ik echt aan mijn lijf hoe belangrijk slapen is.

  6. Ik herken bovenstaande puntjes wel… Ik probeer zo goed mogelijk te slapen voor mijn schoonheidsslaapje. Maar
    ik zou eigenlijk eens een goede matras moeten aanschaffen…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tips bij opvliegers Q&A over de overgang