Die weegschaal heeft geen idee. Geen idee van zijn (onverbiddelijk, dus moet mannelijk zijn…) invloed op onze gemoedstoestand, maar ook niet van de status van onze kont. Op een of andere manier heeft een simpel apparaat het voor elkaar gekregen om zo’n grote invloed op ons te krijgen, dat sommigen van ‘ons’ niet meer zonder deze haat-verhouding kunnen.
Wat die weegschaal ook zegt: vrijwel nooit zijn we tevreden. We hopen op wonderen, al realiseren we ons heus wel dat die niet bestaan. Maar toch.
Goede voornemens
Voor velen van ons is de vakantie (bijna) afgelopen. Wat vaak inhoudt dat we thuis weer met onze neus op de feiten gedrukt gaan worden: er ‘moet’ weer gewogen worden. En dan gaat ‘het roer nu écht om’. Een streven wat velen van ons als meerdere vakanties heeft voorgenomen. Onder het genot van (te) veel eten en (te) veel alcoholische versnaperingen worden voornemens uitgesproken die al vaker zijn uitgesproken en ook toen geen gewenst resultaat gaven.
Lees dit terug: er werden voornemens uitgesproken die al meerdere malen geen gewenst resultaat gaven.
En toch gaan we het weer proberen. Staan we weer op die weegschaal. Ik bewonder dat (naïeve) doorzettingsvermogen !! Want hoe stom is het om iets te gaan doen wat ‘moet’ en wat geen resultaat levert ? Heel stom. ‘Ja wat dan Lies ? Ik wil gewoon afvallen!’ : hoor ik jullie denken.
Afvallen is doen!
Doe dat dan: ga gewóón afvallen. Niets meer, niets minder. Oftewel: wring jouzelf niet in (dezelfde) bochten die je niet volhoudt. Of die je stom vindt. We leven maar een keer; maak die weg een beetje aangenaam. En succesvol graag. Wanneer je iets doet, is het prettig als het resultaat oplevert.
Doe dus niet iets wat geen resultaat oplevert. Dat heb je namelijk al gedaan. Een paar keer. Overleg desnoods als je er zelf niet uitkomt, met iemand die jij vertrouwt. Stel realistische doelen welke in te passen zijn in (de rest van) jouw leven. Geen enkel crashdieet is in te passen in welk leven dan ook, op langere termijn.
Wanneer we een resultaat willen behalen wat we nog nooit hebben behaald, zullen we iets moeten doen wat we nog nooit hebben gedaan.
En dat zou zomaar eens ‘gewoon’ afvallen kunnen zijn. Een gezonde, voedende dagindeling qua voeding die bij jou past.
Haalbare opties
Denk hierbij aan haalbare opties: een dag werken op een paar shakes is geen haalbare optie op langere termijn. En in korte termijn het gewenste resultaat behalen, is maar voor weinigen weggelegd. Die zijn wellicht al dichter bij hun doel dan velen van ons. Daarnaast moeten we ook niet weer terug willen gaan naar de situatie die ons in de huidige status bracht: dan blijven we bezig.
Oftewel: er dient een blijvende aanpassing plaats te vinden. Daar mag je dus best de tijd voor nemen. Velen van ons hebben lange tijd gedaan om huidige status te ‘bereiken’ (;-)) en wensen nu binnen 3 weken in topshape te zijn. Dat is oneerlijk naar ons lichaam en onszelf: dat is geen haalbaar doel.
Wat moet ik doen?
Ga eens rustig aan de keukentafel zitten en noteer eens wat jij heel graag zou willen. Schrijf eens op welke manieren en tools jij kent om het gewenste doel te bereiken. Maak een plan. Laat je niet afleiden door alle media: wel/geen koolhydraten, wel/geen vlees, wel/geen veganstyle, wel/geen Nutella (wel!!). Maar denk eens logisch na en waar jij je goed bij voelt. Je zult zien dat je een heel eind komt. En bespreek dat eens met iemand die jij vertrouwt. Waarschijnlijk krijg je een schouderklop en wat extra tips en aandachtspunten.
En ga lekker van start: er is niets mooiers dan voor Jouzelf kiezen en te werken aan jouzelf. De weegschaal krijgt een bijrol: die doet alleen nog mee voor spek en bonen: ter bevestiging van wat jij allang ziet in de spiegel en voelt aan jouw lichaam: dat jij met gedecideerde stappen richting jouw doel gaat. En blijf jouw pad evalueren: past iets toch niet in jouw leven: pas het aan. Geniet van Jouw reis: mooier wordt het niet. We have one life, one shot: lets give it all we got !
Voor meer tips mag je mij altijd mailen op info@fabuloustraining.nl
afbeelding van wegen is van shutterstock
Ontdek meer van Pink Press ♡
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
Haha die titel.
Nja, heel herkenbaar. Het eeuwig diëten 🙂
Ik ben nu 3 dagen bezig met afvallen. Maar vind het nog best lastig. Vooral om al dat zoetigheid te laten staan.
Ik begin vanaf maandag weer streng. Even klaar met alle gezelligheid en hapjes, haha.
Goede tips en inderdaad als je niet een manier kiest om af te vallen die bij je past is het eigenlijk gewoon kansloos.
Hallelujah! Gewoon doen, ben ook mijn 3 vakantiepret kilootjes aan ’t afschudden haha en dat komt gewoon goed. punt. 😉 x
Uiteindelijk gaat het erom dat je happy met jezelf bent. Dhet cijfertjes op de weegschaal kan je dat niet vertellen
Ooh heel herkenbaar… en nu in de vakantie al helemaal… veel uit gaan eten, weinig regelmaat, weinig sporttijd… de weegschaal zal het geweten hebben! Vanaf september vlieg ik er in…;)
Heel herkenbaar inderdaad. 😉 Altijd fijn zo’n vakantie maar de nasleep is altijd minder leuk..
LOL. Wat een leuke variant op Spiegeltje, spiegeltje aan de wand : ) En helemaal mee eens dat een doel wel haalbaar moet zijn.