We hebben allemaal wel eens moeilijke tijden gehad, of we nu door een stressvolle periode op het werk gaan of door een uitdagende relatie. Maar wat als we je vertellen dat er een manier is om deze uitdagingen te overwinnen door simpelweg contact te maken met je innerlijke kind?
Dat klopt, door je innerlijke kind te voeden met liefde en ondersteuning, kun je jezelf helen en de beste versie van jezelf worden. Dus laten we samen dieper ingaan op dit concept en ontdekken hoe we onze innerlijke kinderen kunnen omarmen voor een gelukkiger en gezonder leven.
Wat is je innerlijke kind?
Je innerlijke kind is in wezen jouw essentie, het deel van jou dat altijd jong van hart is en het leven met een open geest en hart benadert. Het is het deel van jou dat creatief is, speels is en graag ontdekt.
Maar naarmate we ouder worden, raken we vaak steeds meer afgesneden van deze kant van onszelf en worden we gevangen in de verantwoordelijkheden en de stress van het volwassen leven.
Waarom is het belangrijk om contact te maken met je innerlijke kind?
Wanneer moderne geneeskunde niet kan achterhalen wat er aan de hand is met ons lichaam, kunnen emoties de oorzaak zijn van onze problemen. Trauma’s en moeilijke emotionele situaties kunnen namelijk meer bijdragen aan fysieke symptomen dan we denken.
Door contact te maken met je innerlijke kind, kun je weer in contact komen met je emoties en deze op een gezonde manier uiten. Dit kan leiden tot minder stress, minder angst en minder fysieke klachten.
Hoe kun je contact maken met je innerlijke kind?
Er zijn verschillende manieren om contact te maken met je innerlijke kind. Hier zijn er een paar:
1. Speel: Ga terug naar de activiteiten die je als kind graag deed, of probeer nieuwe dingen uit die je altijd al wilde proberen. Dit kan zijn schilderen, tekenen, dansen, of wat dan ook waar je van geniet.
2. Praat met jezelf: Stel jezelf de vraag: wat heb ik nodig? Luister naar het antwoord en handel er naar. Bijvoorbeeld, als je merkt dat je moe bent, geef jezelf dan de tijd om uit te rusten.
3. Mediteer: Meditatie kan een geweldige manier zijn om in contact te komen met je innerlijke kind. Het kan je helpen om je gedachten te vertragen en je geest te kalmeren, zodat je je emoties beter kunt begrijpen.
4. Omring jezelf met mensen die je steunen: Het kan heel helend zijn om omringd te worden door mensen die van je houden en je ondersteunen. Zoek dus mensen op die je energie geven en je aanmoedigen om jezelf te zijn.
5. Vergeef jezelf: We maken allemaal fouten en dat is oké. Vergeef jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt en leer ervan. Dit zal je helpen om jezelf te bevrijden van negatieve emoties en weer in contact te komen met je innerlijke kind Hoe kan het voeden van je innerlijke kind je helpen in je dagelijks leven?
Door contact te maken met je innerlijke kind, kun je jezelf helpen om meer geluk en vreugde in je dagelijks leven te ervaren. Je zult merken dat je meer in staat bent om situaties met een open geest te benaderen en met meer creativiteit en speelsheid te reageren.
Bovendien kan het voeden van je innerlijke kind je ook helpen om beter om te gaan met stress en angst. Door jezelf toestemming te geven om speels te zijn en te genieten van het leven, kun je jezelf op een dieper niveau helen.
Vergeet niet om voor je innerlijke kind te zorgen. Door contact te maken met dit deel van jezelf, kun je jezelf helen en de beste versie van jezelf worden.
Het kan soms moeilijk zijn om deze kant van onszelf te omarmen, maar wees niet bang om speels en creatief te zijn en te genieten van het leven.
Door dit te doen, kunnen we een gelukkiger en gezonder leven leiden. Dus neem de tijd om te spelen, te ontdekken en contact te maken met je innerlijke kind. Het zal je zeker helpen om meer vreugde en vervulling te vinden in het leven.
